Ezt olvasta már?


A szociális ivástól az alkoholfüggőségig

Egészség

Kultúránkban vastagon benne van az alkohol. Ez önmagában nem volna baj, hiszen az idők kezdetétől minden kultúrában benne vannak a tudatmódosító szerek, a peyot-tól a mésznyaláson át a sör- és bor kulturált vagy kulturálatlan fogyasztásáig.


hirdetés

Kép forrása: Unsplash

Az azonban már probléma, hogy ha az ember egy olyan tevékenységet, amit normális esetben szociális események során teszünk, önmagában is kezd alkalmazni.

Ebben a cikkben szó lesz arról, hogy miért iszunk, hogyan hat ez a testünkre, hogyan tesztelhető az alkoholizmus, mikortól beszélhetünk függőségről, és milyen lehetőségek vannak a kilábalásra.

Miért iszunk?

Például hogy egészségesek legyünk.

Az alkohol kis mennyiségben, mértékkel fogyasztva akár egészséges is lehet. Ez például jó ok az ivásra: a vörösbor helyén tartja a hemoglobin szintet és a vérnyomást, a sör táplálék és B-vitaminban gazdag, a pálinka fertőtlenít, és így tovább. Bizonyos gyógynövényekből alkoholos tinktúrával lehet kinyerni a bennük található drogot, vagyis azt az anyagot, amely a gyógyhatást okozza. Ezek mérhető, valós, tudományosan bebizonyított eredmények, amelyek mellett nem érdemes elmenni. De persze kevés az ember, aki pusztán a gyógyhatás kedvéért iszik.

Aztán ott van még a kultikus funkció. Iszonyú sok meló van egyetlen pohár italban is, a régiek pedig megbecsülték ezt a rengeteg energiát, amit tartalmaz mondjuk egy pohár bor. Kezdve a szőlő metszésétől a szüretelésen át a préselés, erjesztés, derítés és palackozás folyamatán a bor végső formájába öntésének misztikus folyamatai mindig is ámulatba ejtették az embert. A bor és a vér analógiája a keresztény világ meghatározó dogmáinak az egyik alapja. A viking világban a költészetet egyenesen a sörből eredeztették - igaz, a történet részleteiben nézve már északi mitológiához illően véres és kegyetlen. Dionüszoszról és a bacchánsnőkről már ne is beszéljünk.

Mindez a sok munka és történet, ami a borhoz kapcsolódik, az ünnepeinkben nyer értelmet: ha már ünnep van, adjuk meg a módját, és fogyasszunk abból, ami értékes! És itt már mindegy, hogy karácsony van vagy esküvő, temetés vagy keresztelő, születésnap vagy előléptetés — az ember mindig is szeretett ünnepelni, és megadni a módját. És miért ne adnánk meg a legdrágábbal, amibe a legtöbb munkát fektettünk: alkohollal? Az, hogy az ital milyen típusú, az inkább a vidék éghajlatától függ, Svédországban persze bajos szőlőt termeszteni, de krumpliból még mindig lehet töményet csinálni, vagy mézből sört erjeszteni.

Így érkezünk el oda, hogy a mostani nyugati kultúrában, és a mai Magyarországon különösen a gyermek úgy nő fel, hogy minden ünnepen a felnőttek isznak. Ez olyan felnőtt dolog. Majd ha nagy lesz, ő is kipróbálhatja. Csak éppen azt nem tanítjuk meg nekik (tisztelet a kivételnek), hogy azért hatása is van az alkoholnak, nem is kevés. Ennek aztán ők adják meg az árát. Mi már megadtuk régen, csak épp nem veszünk róla tudomást.

Hogyan hat az alkohol a testünkre?

Az alkohol, legyen szó sörről, borról vagy tömény italokról, az összes többi tudatmódosító szer hatásához hasonlóan sokszor alattomos. Az első pohár az íz újdonságát adja az ínyünknek, valamint a társasághoz való tartozást, az elfogadottságot és elismertséget , valamint ellazulást, vagy bármilyen más pozitív érzést, amelyet hozzá társítunk. A szervezetünkben mindez dopamin formájában kézzelfogható, magyarán: az első pohár sör, bor, feles után jól érezzük magunkat, ellazulunk, megkönnyebbülünk, jókedvünk lesz, nyugodtak és önfeledten boldogok leszünk. Ezt a véralkoholszint növekedése okozza.

Csakhogy ez az érzés sajnos hamar átadja magát valami másnak. Természetes, hogy azt szeretnénk, hogy ezek a jó érzések maradjanak velünk, azonban a testünk igen hamar, fél órán belül elkezdi lebontani a szervezetünkben az alkoholt, mondván, nincs itt semmi keresnivalója, különösen nem a véráramban. A véralkoholszint-csökkenés mellett a testünk azonban a stresszhormont, a kortizolt kezdi el termelni, amely miatt fáradtságot, szomorúságot, vagy egész egyszerűen nagy nyomorúságot érzünk.

Mi lenne hát a megoldás, hogy ne érezzük rosszul magunkat? Még egy pohár, hiszen az első olyan jó érzés volt..

Figyeljük, hogy mindez az érzelmeinkre hat? Ráadásul a folyamatok az esetek nagy részében tudattalanok, vagyis úgy felülünk a hormonok hatásának, mint egy bűvésznek a cirkuszban, úgy nevetünk, úgy sírunk, ahogy ők diktálnak.

A rövid távú alkoholfogyasztás során alapvetően a dopamin és a kortizol ping-pongoznak. Hosszú távon, és ez az ijesztő: akár egyetlen elszaladt görbe este után beléphet a a dinorfin, amely még a kortizolnál is rombolóbb hatású tud lenni, hatására ugyanis középtávon, akár hetekig a szervezetben marad az alkohol, és folyamatos rosszkedvet és másnaposságot okoz. Az elménk megoldási javaslata többnyire ugyanaz, ha nem vagyunk elég figyelmesek: igyál, hiszen emlékszel, milyen jó volt az elején!…

De miért okoz az alkohol függőséget?

Ha gyakran iszunk, akkor a szervezetünk egyre jobban tolerálja az alkoholt. Ez azonban nem olyan örvendetes hír, mint gondolnánk: azt jelenti, hogy ugyanahhoz az állapothoz, amelyre vágyunk, és amely gyakorlatilag az első pohárral véget is ér, egyre többet és többet kell inni. Mintha elveszítené az ízét az élet, és csak a következő pohár tudná visszahozni. Ilyen szempontból mindegy, hogy azért, mert egyszerűen szokássá válik az esti lazítás a doboz sörrel, vagy azért, mert a barátaink és a családunk körében ez számít normálisnak.

Ráadásul furcsa paradoxon, hogy minél többet iszunk, annál szomjasabbak leszünk; ez különösen igaz az alkohol ivására, amely szomjúságot kizárólag alkohollal tervezünk oltani. Ha pedig még jobban bekerülünk az ördögi körbe, egyre jobban beszűkül a tudatállapotunk. Egyre kevésbé érdekel, mi történik a világ többi részén, vagy az életünkben, a kapcsolatainkban: egyre inkább csak az ital, csak a következő pohár érdekes.

Mivel emberek vagyunk, természetes, hogy elkövetünk olykor hibákat, akár komolyabbakat is. Függünk elég sok mindentől így is, úgy is. De felnőtt emberként a mi felelősségünk, hogy a függésünk ne legyen hosszú távon veszélyes saját magunkra és a szeretteinkre.

Hogyan lehet kijönni az ördögi körből?

Nehéz, de nem lehetetlen abbahagyni az ivást. Többféle módszer van, és egyikre sem lehet mondani, hogy csak ez a jó – kinek ez válik be, kinek amaz, függ attól, hogy mennyire mélyen van benne az ember, és persze attól is, hogy milyen az egyénisége, milyen megoldást és segítséget tud elfogadni.

A hagyományos megoldások egyike a háziorvoshoz fordulás. Az Anonim Alkoholisták csoportjának vagy a Minnesota módszernek is vannak csoportjai hazánkban. Ez a módszer közösséget ad, és szigorú szabályok szerint dolgozik.

Léteznek nem betegségtudatos módszerek is, angolul tudóknak online programok és szakirodalom tengere érhető el. Mivel a felépülés egyedül nemigen lehet csinálni, érdemes lehet addiktólógushoz fordulni, aki személyre szabott programot dolgoz ki, és nem kér teljes absztinenciát: hisz abban, hogy mindenki meg tud tanulni mértéktartóan inni.

Válasszunk hát valakit, és kötelezzük el magunkat a gyógyulás mellett – nagyon is megéri.







0

hírek innen, onnan

Így szépítkeztek a római korban nők és férfiak

Ezeket a praktikákat vetették be az ókori rómaiak a szépség érdekében.

Videóban mutatta meg vadonatúj luxusautóját L.L. Junior

L.L. Junior igazán nem viccel, ha autóról van szó. A pergőnyelvű rapper megosztott egy videót új luxusjárgányáról, aminek az ára is...

800 éves falképeket találtak egy templom külső vakolata alatt

Újabb érdekes, 14. századi falképeket tárt fel Szakáts Tamás restaurátor a háromszéki Réty községhez tartozó kis zsákfalu, Szacsva...

Korosztályos válogatott kapust igazolt az NB I újonca - hivatalos

A labdarúgó NB I-be feljutott Nyíregyháza Spartacus hivatalos felületein közölte, hogy leigazolta a Diósgyőri VTK korosztályos...

Galkó Balázs eltörte a kezét, de annyira kevés a nyugdíja, hogy így is kénytelen lesz dolgozni

A színészlegenda amúgy is nehezen él meg, ezért nyáron levélkihordásból próbálja fenntartani magát. Nagyon nem jött jól neki a kerti...

Ősszel újabb influenszerhadjárat indul: Kína, Dél-Korea és Japán kedvencei érkeznek Budapestre

Annyira sikeres volt májusban az influenszerek utaztatása, hogy ősszel szükséges lesz egy ázsiai vendégekből álló eseményt is megszervezni.

Időközi választás lesz Pécs egyik választókörében

Döntött a Kúria: időközi választás lesz Pécs egyik választókörében. A város XV-ös körzetében darabra egyenlő számú szavazatot...

Egy romániai faluban lesz a NATO legnagyobb európai légibázisa

Oroszország ukrajnai inváziója megváltoztatta a NATO légierejének stratégiai helyzetét.

A magyar szurkolók óriási hangulatban várják a vonulást

A válogatott szurkolói ismét ellepték Stuttgart városát.

Jó hír kaptak a skótok a magyarok elleni meccs előtt

Szoboszlai csapatánál is örülhetnek.

0

Sport

Milák Kristóf Eb-győzelme pánikhangulatot keltett a magyar táborban

Világcsúcstartónk formája nem sok bizakodásra ad okot öt héttel az olimpia kezdete előtt.

Undorító bundameccs jöhet a foci-Eb-n

Előre bundáról beszél mindenki a Románia-Szlovákia Eb-meccs előtt, mivel mindkét csapatnak jó a döntetlen

Tisztázódott: ez kell a magyar válogatott Eb-továbbjutásához

Mutatjuk, mire van szükség az utolsó fordulóban a nyolcaddöntős szerepléshez!

Hihetetlen bajba került a magyar tévériporter a foci-Eb-n

Az M4 Sport riportere, Ujvári Máté bajba került a szlovák-ukrán meccs előtt.

Unod a meccseket? Mutatjuk az Eb dögös szurkolócsajait

Fontosak a gólok, a szép cselek és az emlékezetes meccsek, de néha jó kinézni a lelátóra is. Ezt tesszük most.

Drámai változások jöhetnek a magyar válogatottban a skótok elleni meccsen

Marco Rossi együttese vasárnap este sorsdöntő mérkőzést játszik a továbbjutásért Skócia ellen az Európa-bajnokságon.

Meglepő, de ebben a mezben lép pályára a magyar válogatott

Sorsdöntő meccs vár ránk vasárnap este a skótok ellen.

Rossi elmondta, játszik-e Szoboszlai a skótok ellen

A szövetségi kapitány megerősítette, hogy lesznek változások a németek elleni kezdőhöz képest.

A 39 éves Cristiano Ronaldo történelmet írt az Európa-bajnokságon

Most már nem csak a gólok tekintetében az Eb-k történetének legeredményesebb játékosa Cristiano Ronaldo.

Ilyet még nem látott: a biztonsági őr miatt sérült meg a portugál csatár - videó

Goncalo Ramost az egyik rendező ütközte le a törökök elleni győzelem után.

Megérkezett a foci-Eb legborzalmasabb híre

Annyira szörnyű, hogy olvasni sem akar róla.

Nemcsak rajtunk múlik, de a válogatottnak remek esélye van az Eb-nyolcaddöntőre!

Ehhez persze elengedhetetlen, hogy a magyar csapat legyőzze Skóciát.

0

Bulvár

Mindenkit letaglóztak az első magyar roma lány fotói a Playboyban

Kiss Zsóka 23 évesen dobott le magáról majdnem mindent a nyuszis magazin kedvéért, és ezzel talán még Gáspár Beánál is nagyobb feltűnést keltett.

Milák Kristóf Eb-győzelme pánikhangulatot keltett a magyar táborban

Világcsúcstartónk formája nem sok bizakodásra ad okot öt héttel az olimpia kezdete előtt.

Magyarok is meghaltak a görögországi hőségben

Egyre nő a kánikula áldozatainak száma.

Örülhetnek a magyarok, bő termés lesz idén az egyik kedvenc gyümölcsünkből

A lengyel feldolgozóipar is megjelenhet vásárlóként a magyar gazdaságokban.

A magyar foci pusztulását követeli hazánk megosztó színésze, kiakadt a válogatottra

Nyilvános bejegyzésben követeli a magyar foci pusztulását az ország színésze, aki nem először haragítja magára az embereket.

Undorító bundameccs jöhet a foci-Eb-n

Előre bundáról beszél mindenki a Románia-Szlovákia Eb-meccs előtt, mivel mindkét csapatnak jó a döntetlen

Mandarin és tojás méretű darabokkal csapott le a jégeső éjszaka – mi várható ma?

Mandarin, tojás, cseresznye – ezekhez hasonlították azokat a jégszemeket, amelyek Magyarország északkeleti részére hullottak szombatról vasárnapra virradóra. Az Időkép beszámolója szerint nagyméretű jég hullott

Riasztás hétfőre - durvul a helyzet Magyarországon is

Nagyon erős UV-B sugárzás várható hétfőn több helyen

Magyarország ellen is javaslatot tett Brüsszel, ezt rögtön megéreztük

Az Európai Bizottság a magyar költségvetés hiányára nézett, és döntött.

Kifütyülték Zelenszkijt Rod Stewart budapesti koncertjén

Nem ez volt az első ilyen eset az énekes turnéján.

blogmorzsák

Beatlányok a Naposparton

Zalatnay Cini, Kovács Kati, Szűcs Judit és Katona Klári is sikerrel állt az Arany Orfeusz színpadán.

A 2020-as horvát földrengés felszínmozgásai

Folyamatosan vagy ugrásokban mozognak a kőzetlemezek Horvátországban?

0