RSS

Siófok, ...°C
2024. december 5, csütörtök, Vilma

Egészség

Siófokinapilap » Egészség » A szociális ivástól az alkoholfüggőségig

A szociális ivástól az alkoholfüggőségig

2023.05.18.

Egészség

Kultúránkban vastagon benne van az alkohol. Ez önmagában nem volna baj, hiszen az idők kezdetétől minden kultúrában benne vannak a tudatmódosító szerek, a peyot-tól a mésznyaláson át a sör- és bor kulturált vagy kulturálatlan fogyasztásáig.

hirdetés

Kép forrása: Unsplash

Az azonban már probléma, hogy ha az ember egy olyan tevékenységet, amit normális esetben szociális események során teszünk, önmagában is kezd alkalmazni.

Ebben a cikkben szó lesz arról, hogy miért iszunk, hogyan hat ez a testünkre, hogyan tesztelhető az alkoholizmus, mikortól beszélhetünk függőségről, és milyen lehetőségek vannak a kilábalásra.

Miért iszunk?

Például hogy egészségesek legyünk.

Az alkohol kis mennyiségben, mértékkel fogyasztva akár egészséges is lehet. Ez például jó ok az ivásra: a vörösbor helyén tartja a hemoglobin szintet és a vérnyomást, a sör táplálék és B-vitaminban gazdag, a pálinka fertőtlenít, és így tovább. Bizonyos gyógynövényekből alkoholos tinktúrával lehet kinyerni a bennük található drogot, vagyis azt az anyagot, amely a gyógyhatást okozza. Ezek mérhető, valós, tudományosan bebizonyított eredmények, amelyek mellett nem érdemes elmenni. De persze kevés az ember, aki pusztán a gyógyhatás kedvéért iszik.

Aztán ott van még a kultikus funkció. Iszonyú sok meló van egyetlen pohár italban is, a régiek pedig megbecsülték ezt a rengeteg energiát, amit tartalmaz mondjuk egy pohár bor. Kezdve a szőlő metszésétől a szüretelésen át a préselés, erjesztés, derítés és palackozás folyamatán a bor végső formájába öntésének misztikus folyamatai mindig is ámulatba ejtették az embert. A bor és a vér analógiája a keresztény világ meghatározó dogmáinak az egyik alapja. A viking világban a költészetet egyenesen a sörből eredeztették - igaz, a történet részleteiben nézve már északi mitológiához illően véres és kegyetlen. Dionüszoszról és a bacchánsnőkről már ne is beszéljünk.

Mindez a sok munka és történet, ami a borhoz kapcsolódik, az ünnepeinkben nyer értelmet: ha már ünnep van, adjuk meg a módját, és fogyasszunk abból, ami értékes! És itt már mindegy, hogy karácsony van vagy esküvő, temetés vagy keresztelő, születésnap vagy előléptetés — az ember mindig is szeretett ünnepelni, és megadni a módját. És miért ne adnánk meg a legdrágábbal, amibe a legtöbb munkát fektettünk: alkohollal? Az, hogy az ital milyen típusú, az inkább a vidék éghajlatától függ, Svédországban persze bajos szőlőt termeszteni, de krumpliból még mindig lehet töményet csinálni, vagy mézből sört erjeszteni.

Így érkezünk el oda, hogy a mostani nyugati kultúrában, és a mai Magyarországon különösen a gyermek úgy nő fel, hogy minden ünnepen a felnőttek isznak. Ez olyan felnőtt dolog. Majd ha nagy lesz, ő is kipróbálhatja. Csak éppen azt nem tanítjuk meg nekik (tisztelet a kivételnek), hogy azért hatása is van az alkoholnak, nem is kevés. Ennek aztán ők adják meg az árát. Mi már megadtuk régen, csak épp nem veszünk róla tudomást.

Hogyan hat az alkohol a testünkre?

Az alkohol, legyen szó sörről, borról vagy tömény italokról, az összes többi tudatmódosító szer hatásához hasonlóan sokszor alattomos. Az első pohár az íz újdonságát adja az ínyünknek, valamint a társasághoz való tartozást, az elfogadottságot és elismertséget , valamint ellazulást, vagy bármilyen más pozitív érzést, amelyet hozzá társítunk. A szervezetünkben mindez dopamin formájában kézzelfogható, magyarán: az első pohár sör, bor, feles után jól érezzük magunkat, ellazulunk, megkönnyebbülünk, jókedvünk lesz, nyugodtak és önfeledten boldogok leszünk. Ezt a véralkoholszint növekedése okozza.

Csakhogy ez az érzés sajnos hamar átadja magát valami másnak. Természetes, hogy azt szeretnénk, hogy ezek a jó érzések maradjanak velünk, azonban a testünk igen hamar, fél órán belül elkezdi lebontani a szervezetünkben az alkoholt, mondván, nincs itt semmi keresnivalója, különösen nem a véráramban. A véralkoholszint-csökkenés mellett a testünk azonban a stresszhormont, a kortizolt kezdi el termelni, amely miatt fáradtságot, szomorúságot, vagy egész egyszerűen nagy nyomorúságot érzünk.

Mi lenne hát a megoldás, hogy ne érezzük rosszul magunkat? Még egy pohár, hiszen az első olyan jó érzés volt..

Figyeljük, hogy mindez az érzelmeinkre hat? Ráadásul a folyamatok az esetek nagy részében tudattalanok, vagyis úgy felülünk a hormonok hatásának, mint egy bűvésznek a cirkuszban, úgy nevetünk, úgy sírunk, ahogy ők diktálnak.

A rövid távú alkoholfogyasztás során alapvetően a dopamin és a kortizol ping-pongoznak. Hosszú távon, és ez az ijesztő: akár egyetlen elszaladt görbe este után beléphet a a dinorfin, amely még a kortizolnál is rombolóbb hatású tud lenni, hatására ugyanis középtávon, akár hetekig a szervezetben marad az alkohol, és folyamatos rosszkedvet és másnaposságot okoz. Az elménk megoldási javaslata többnyire ugyanaz, ha nem vagyunk elég figyelmesek: igyál, hiszen emlékszel, milyen jó volt az elején!…

De miért okoz az alkohol függőséget?

Ha gyakran iszunk, akkor a szervezetünk egyre jobban tolerálja az alkoholt. Ez azonban nem olyan örvendetes hír, mint gondolnánk: azt jelenti, hogy ugyanahhoz az állapothoz, amelyre vágyunk, és amely gyakorlatilag az első pohárral véget is ér, egyre többet és többet kell inni. Mintha elveszítené az ízét az élet, és csak a következő pohár tudná visszahozni. Ilyen szempontból mindegy, hogy azért, mert egyszerűen szokássá válik az esti lazítás a doboz sörrel, vagy azért, mert a barátaink és a családunk körében ez számít normálisnak.

Ráadásul furcsa paradoxon, hogy minél többet iszunk, annál szomjasabbak leszünk; ez különösen igaz az alkohol ivására, amely szomjúságot kizárólag alkohollal tervezünk oltani. Ha pedig még jobban bekerülünk az ördögi körbe, egyre jobban beszűkül a tudatállapotunk. Egyre kevésbé érdekel, mi történik a világ többi részén, vagy az életünkben, a kapcsolatainkban: egyre inkább csak az ital, csak a következő pohár érdekes.

Mivel emberek vagyunk, természetes, hogy elkövetünk olykor hibákat, akár komolyabbakat is. Függünk elég sok mindentől így is, úgy is. De felnőtt emberként a mi felelősségünk, hogy a függésünk ne legyen hosszú távon veszélyes saját magunkra és a szeretteinkre.

Hogyan lehet kijönni az ördögi körből?

Nehéz, de nem lehetetlen abbahagyni az ivást. Többféle módszer van, és egyikre sem lehet mondani, hogy csak ez a jó – kinek ez válik be, kinek amaz, függ attól, hogy mennyire mélyen van benne az ember, és persze attól is, hogy milyen az egyénisége, milyen megoldást és segítséget tud elfogadni.

A hagyományos megoldások egyike a háziorvoshoz fordulás. Az Anonim Alkoholisták csoportjának vagy a Minnesota módszernek is vannak csoportjai hazánkban. Ez a módszer közösséget ad, és szigorú szabályok szerint dolgozik.

Léteznek nem betegségtudatos módszerek is, angolul tudóknak online programok és szakirodalom tengere érhető el. Mivel a felépülés egyedül nemigen lehet csinálni, érdemes lehet addiktólógushoz fordulni, aki személyre szabott programot dolgoz ki, és nem kér teljes absztinenciát: hisz abban, hogy mindenki meg tud tanulni mértéktartóan inni.

Válasszunk hát valakit, és kötelezzük el magunkat a gyógyulás mellett – nagyon is megéri.

Földrengés rázta meg Horvátországot, Pécsett is érezni lehetett, anyagi károk is keletkeztek

Horvátországban újabb földrengés volt tapasztalható, az MTI azt írja: ezúttal 6,3-es erősségű földrengés rázta meg Horvátországot kedden kora...

hírek innen, onnan

Szakértő: előre megtervezték Menczer balhéját, ez volt az igazi cél

Menczer Tamás Magyar Péterhez képest úgy viselkedett, ahogy 60 fölött az akadémián szokás. Ezt Gulyás Gergely mondta újságírók...

A gigaakciók korának vége, a black friday már csak szürke november

Hiába november 29-e a black friday hivatalos napja, átlagban nem aznap voltak elérhetők a legalacsonyabb online árak. Adatok, tanulságok az...

Csúnyán összebalhézott G.w.M anyja a főzőtársával A Konyhafőnökben

Képtelenek voltak együtt dolgozni, már a kiesés szélére kerültek.

Egy meglepően hatékony fürdőgyógyászati módszer nyaki fájdalmaknál

Van egy olyan fürdőgyógyászati kezelés, amely a nyaki fájdalmak enyhítésére is kiváló lehet, ráadásul számos hazai gyógyfürdőben...

4600 éves álpiramis sokkolta a tudósokat, értetlenül állnak az építése előtt, csak találgatni tudnak

A tudósokat is meglepte az álpiramis építésének módja, még mindig keresik a válaszokat.

22 év után új magyar dámrekord született

Új magyar dámrekord született 22 év után azzal, hogy a Bakony-Vad Vadásztársaság vadászterületén, Veszprémvarsány határában október...

Éves mélypontra zuhant a brit gazdaság aktivitása

Több mint egy éve nem mért mélypontra, az élénkülés és a visszaesés határának közvetlen közelébe csökkentek a brit gazdaság...

Megszólalt az orosz külügyi szóvivő: oda Trump béketerve?

A megválasztott amerikai elnök leendő ukrajnai megbízottjának rendezési tervét korai még latolgatni, mert nem tekinthető hivatalosnak -...

Borzalmas tragédia történt: saját macskája ölt meg egy férfit

A "Sztyopka" nevű macska először elszökött otthonról, majd miután a gazdája két nap múlva megtalálta, a történet tragikus fordulatot...

Mi vár Dénes Dávidra a Megasztár után? "Ez nem az én világom" – vallotta be az énekes

A közönségkedvenc énekes a jövőjéről beszélt a Borsnak.

Megvan az év madárbarát települése

A Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület (MME) és a Madárbarát Települések Országos Szövetsége (Matelosz) idén második...

Lelőtt három farkast…csak nem farkasok voltak

Súlyos szakmai hibát követett el egy svájci vadőr, aki egy éjszakai vadászat részeként lelőtt két fiatal és egy felnőtt hiúzt. Az...

Sport

Furcsa döntést hozott Szoboszlai Dominik kapcsán a Liverpool edzője

Szerda este a Newcastle otthonában lép pályára Arne Slot csapata.

Közelebb kerültünk ahhoz, hogy Szoboszlai több csapattársa is a Liverpoolnál maradjon

Jó híreket kaptak a Liverpool szurkolói.

Hihetetlen történet: a 69 éves Szabó Andrással gerincműtétjét követően sem bírnak a védők

Szabó András a hetvenhez közeledve, vastagbélrák és gerincműtét után sem hagyja ki az Egri Sportcentrum SE egyetlen futballmérkőzését sem. Mindezt nem nézőként, hanem játékosként tette, a hétvégi Pélyi Szdse

Álomszerda a sportrajongóknak: pályán a Liverpool, a Real és a Veszprém is

December 4., szerda, élő sportközvetítések: M4 Sport 19.00: Labdarúgás, NB I, 5. fordulóból elhalasztott mérkőzés, ETO FC Győr-Puskás Akadémia Sport 1 4.00:... Read More... A Álomszerda a sportrajongóknak: pályá

Hárommeccses eltiltást kapott a bíróval csúnyán beszélő magyar válogatott támadó - videó

Három mérkőzésre szóló eltiltást kapott Németh Krisztián, az NB I-ben szereplő MTK Budapest labdarúgója.

Guardiola összeveszett a sztárjátékosával? Reagált a sztáredző

A televíziós szakértő azt vette észre, valami nem stimmel Pep Guardiola és Kevin De Bruyne között.

Szoboszlai csereként vállalt kulcsszerepet a Liverpool pontszerzésében

Kelleher kapus a 90. percben hibázott hatalmasat, ezen úszott el a bravúros fordítás és győzelem.

Válik az álompár. Szakított a magyar topmodell és a milliárdos futballista

Megannyi rajongó döbbent meg a futótűzként terjedő híren, miszerint 12 év együttélés és kétévnyi házasság után válik az álompár, a magyar topmodell, Varga Viktória és a milliárdos futballsztár, Graziano Pel

Neuer ejtette ki a Bayernt a Német Kupából

A Bayern München az idei szezonban a Bundesligában még nem talált legyőzőre, a Bajnokok Ligájában viszont már kétszer kikapott, és tegnap este hazai vereséggel kiesett a Német Kupából. A három vereség közül kett

A Liverpool már télen leigazolná Kerkez Milost, de egy másik angol gigász még bekavarhat

A teamtalk.com arról ír, hogy az angol bajnokság éllovasa, a Liverpool a téli átigazolási időszakban Kerkez Milost és Martin Zubimendit […] A A Liverpool már télen leigazolná Kerkez Milost, de egy másik angol gigás

Lamine Yamal szabadalmaztatni akarja egyedülálló bravúrját, a trivelát

Az kifliszerű beadás bal külsővel, jobbról borzasztó nehéz rúgásfajta.

Mbappé ismét tizenegyest hibázott, a Real Madrid ki is kapott

Kylian Mbappé egy héten belül a második tizenegyesét hagyta ki, és ez is sokba került a Realnak.

Pécs

A Biokom egy újabb lépést tett a városban a szemléletformálás felé

A Városi Csemetekertből a pályázaton nyertes intézmények növényeket és olyan eszközöket kapnak, amelyek segítik a kertészkedést.

Változik a buszközlekedés szombaton

Munkanap-áthelyezés miatt munkanapokra érvényes menetrend szerint közlekednek a buszok majd.

Nyugtató praktikák: Ringatás, babahinta, masszázs – Hogyan segítsünk babánknak a nehéz időszakokban?

Az első két évben a babák nem tudják szavakkal kifejezni fájdalmukat, de szerencsére mi, szülők ott vagyunk, hogy megnyugtassuk és segítsünk nekik. Bár néha tehetetlennek érezhetjük magunkat, számos praktika létezik, amellyel enyhíthetjük a babánk szenvedését. A babák ösztönösen igénylik a ringatást, ami az anyaméhben töltött időre emlékezteti őket. A karban tartás és ringatás megnyugtatja a […]

Érdemes lesz az égre nézni szombaton, ragyogni fog a Jupiter

Szombaton este kerül oppozícióba, vagyis a Földdel való szembenállásba a Jupiter.

Egy sásdi áruházban keletkezett tűz

A villanyóra szekrénye okozott kisebb tüzet.

Sebet varrhatunk, szövetet is vizsgálhatunk a pécsi orvos- és gyógyszerészkar nyílt napján

A biotechnológia rejtelmeibe, a 3D nyomtatás fortélyaiba, valamint a jövő orvosainak ultramodern eszközökkel történő képzésébe is betekintést kapnak azok, akik december 11-én ellátogatnak a Pécsi Tudományegyetem Általános Orvostudományi Kar és a Gyógyszerésztudományi Kar nyílt napjára. Az érdeklődők kipróbálhatják magukat sebvarrásban, fogtömésben, valamint krém- és gyógyteakészítésben is, emellett szakbemutatók segítségével ismerkedhetnek a gyógyítás tudományával. A 9–14 […]

Konkoly Zsófia az Év Egyetemi Parasportolója

December 3-án a budapesti Ludovika Arénában díjazták az év egyetemi sportolóit.

Soha így nem viselkedett még magyar politikus egy nyilvános eseményen, mint Menczer Tamás Pécsett

Magyar Péter, a Tisza Párt elnöke ma délelőtt a pécsi Szikla utcai Befogadó Gyermekotthonhoz látogatott. Az intézmény vezetője korábban ugyan maga hívta meg Magyart, az államtitkárság azonban később letiltotta a látogatást, így a politikust nem engedték be az épületbe, amely előtt Fülöp Attila gondoskodáspolitikáért felelős államtitkár várta őt. Nem sokkal később azonban megérkezett a Fidesz […]

Így előzhetjük meg a lakástüzeket az ünnepek alatt

Annak érdekében, hogy az advent ne végződjön tragédiával, a katasztrófavédelem felhívja a figyelmet pár fontos intézkedésre.

Gyugyi László előtt tisztelegve tartottak emléknapokat a Zsolnay Negyedben

Az esemény célja a méltó búcsúzás mellett a műgyűjtő emlékének és örökségének ápolása volt.

Bulvár

Szexmunkások, mi volt a legszomorúbb dolog, amit egy kliens kért?

Vannak ügyfelek, akiknek egészen különleges – és elgondolkodtató – kívánságaik vannak.

Így hangzott a 15 milliós kérdés a Legyen Ön is milliomosban, ami nem is volt annyira bonyolult, mint elsőre hinnéd

Nem indult el olyan régen az új évad, és valaki máris eljutott a 12-ik kérdésig a Legyen Ön is milliomosban.

Visszanézte a Google utcaképeit a házukról: a férfi nem számított arra, amit talált

Megható, mire bukkantak a Google Utcakép fotóján.

December 24-i munkaszüneti nap: a Fidesz eldöntötte a kérdést

A Jobbik hetedik alkalommal nyújtotta be a december 24-ih munkaszüneti napról szóló törvényjavaslatot.

A legnagyobb fűtési hibák, amiket szinte mindenki elkövet

Kevés kellemesebb érzés van, mint a kinti hidegből beérni a kellemes, meleg lakásba. Érthető azonban, ha az egyre jobban elszabaduló energiaárak mellett otthonod felfűtése egyre nagyobb megterhelést jelent. Ha az alá

Hadházyval repült be az Orbán-család hatvanpusztai birtoka fölé a francia közszolgálati televízió stábja

A stábot a képviselő reptette meg a luxusbirtok felett. A tévések megszólaltattak helyben lakókat is, és bemutatták a miniszterelnök családját.

Ilyen nincs: behívták a fiatal lányt a szabadnapján dolgozni, hazafelé beugrott egy boltba, utána pedig örökre megváltozott az élete

A lány nagyon mérges volt a főnökre, hihetetlen dolog történt vele hazafelé.

Meghalt egy külföldi nő a szupermarket-ben vásárolt leves miatt, az Egészségügyi Minisztérium közleményt adott ki

A helyi hatóságok megvizsgálták az áldozat házában talált articsókaleves maradékát, és érdekes dologra bukkantak!

Most jött: Így változik a nyugdíjkorhatár férfiak és nők esetében

Mi várható a nyugdíjkorhatár terén 2024-ben?

Van, ahol már azt kéri a kormány, hogy írják bele az emberek a végrendeletükbe a jelszavaikat is

Számos dolgot megkönnyíthet, ha legalább egy családtagja tudja a jelszavát valamennyi fiókjához – a japán fogyasztóvédelem már egyenesen erre buzdítja a lakosságot.

"Szégyellem magam, hogy ilyen ember van a parlamentben." Nekimentek a képviselőnek a közmeghallgatáson

Lehazugozta, fogalmatlannak nevezte és feljelentéscunamival fenyegette Nyíradony új polgármesterét Tasó László fideszes országgyűlési képviselő, miután az bejelentette, hogy egy külsős átvilágítás legalább 50