RSS

Siófok, ...°C
2024. október 3, csütörtök, Helga

Egészség

Siófokinapilap » Egészség » Hogyan derítsük ki, hogy alkoholfüggők vagyunk-e?

Hogyan derítsük ki, hogy alkoholfüggők vagyunk-e?

2023.05.18.

Egészség

Egy ember életében számos kihívás lehet. Egy munkahelyre bekerülni és ott helytállni; egy párkapcsolatot felépíteni és megtartani; egy gyermeket megszülni, életben tartani és felnevelni; egy házat felépíteni és felújítani; lefutni egy maratont…

hirdetés

Kép forrása: Unsplash

Mi a valódi kihívás?

Mindez a teljesítmény azonban majdhogynem könnyűnek mondható ahhoz a feladathoz képest, hogy felismerünk magunkról valamit, ami nem jó, ami nem illik bele az énképünkbe. Ami kudarccal, szégyennel, haraggal és fájdalommal jár. Hogy mondjuk problémám van az alkohollal.

Azt beismerni, hogy valaki alkoholfüggő, majdhogynem csodával határos dolog. Mert az énvédő mechanizmusaink általában jól működnek, és csak azt engedjük be a gondolataink közé, ami már eleve beillik a gondolkodási keretünkbe.

Egy férfi életéhez hozzátartozik, hogy esténként legurít egy-két (három-négy) üveg sört? A hétvégi ivászatok a barátokkal, vagy az esti kocsmázás normális? Hogyha az ember felönt a garatra, akkor kicsit gorombább, de egyébként rendes ember? Milyen hiedelmeink vannak magunkról?

Amikor a környezet sokadszorra mondja, hogy kevesebbet kéne inni, az keveseknek szokott elég lenni. A legtöbb ember ugyanis nem változik, ha csak nem muszáj neki. Nagyon bátor az, aki életválság nélkül is elhatározza, hogy szembenéz a saját démonaival; a legtöbb embernek hatalmas, családot és egzisztenciát szétrobbantó krízis kell ehhez.

A feltűnő tünetek

Lássuk mik az alkoholizmus tünetei.

Ezek nagyon is felismerhetők, csak épp annak nem, akit érint. Olyan ez, mintha egy elefántot kerülgetnénk a nappaliba. A betoppanó vendég rögtön megjegyezné, hogy nini, itt egy elefánt! Akik benne élnek, azok viszont úgy tesznek, mintha nem is lenne ott semmi.

Bátorság kell ahhoz, hogy valaki ránézzen és elismerje: nem normális az, amit csinálok.

1. naponta való alkoholfogyasztás. Arról a helyről, ahol ez a norma, nehéz belátni, hogy a világ jó részének nem az a normális, hogy minden áldott nap fogyaszt alkoholt.

2. nagy mennyiségű és fokozódó mennyiségű alkoholfogyasztás. Nyilván megvan az embernek a kedvenc itala. Bizonyára meg is tudja indokolni magának, hogy miért segít ez neki ellazulni, felejteni, stresszt levezetni, kikapcsolódni, folyadékot pótolni. A nagy mennyiségű, rendszeres alkoholfogyasztás azonban erős jel, ami objektíven nézve bizony alkoholizmusnak minősül. Vagy mondjuk szebben: alkoholhasználati zavarnak. Tény, hogy van vele dolga az embernek, ha egyszer rendszeresen és nagy mennyiségben előkerül az életében.

3. Az alkohol javára elhanyagolja az ember az egyébként fontos dolgokat: a családját, gyermekeit, akiket szeret, a munkáját, a hobbiját. Ez már erős jele annak, hogy itt tulajdonképpen, mondhat az ember bármit indokul, mégis csak az a pohár irányít, nem pedig a józan ész.

4. Elvonási tünetek és tagadás: sóvárgás és idegesség az alkohol után, és annak tagadása, hogy az alkohol erősebb. “Bármikor le tudom rakni!” És bár tagadni könnyebb, hosszú távon nagyon nem éri meg.

De miért csinálja ezt az ember?

Jó, ha tudjuk, hogy az alkoholizmus jóval inkább betegség, mint erkölcsi gyengeség. A probléma valójában nem az alkoholizmus, hanem az egy tünet: valami olyan érzelmi hiánynak a tünete, amelyet az ember nem kapott meg. Többnyire gyermekkorban kell keresni a gyökerét: traumák, elhanyagolás, magány, félelem, megfelelési kényszer, szeretethiány. Nagyon sokan, bár azt gondolják, ők maguk döntenek, valójában a saját gyermekkori sérüléseik által felállított pályán mozognak.

Sajnos nagyon sok gyermek nő úgy fel, hogy bár fizikailag talán megkap minden szükségeset, az érzelmeit és a lelki igényeit nem veszik figyelembe, akár a saját szülei sem. Amíg a problémára nem látunk rá, addig nehéz bármit is kezdeni magával a félresikerült problémamegoldási módszerrel: az alkoholizmussal. De fordítva is igaz: amíg egy rossz megoldási mód mellékhatásai uralják az életünket, addig nem tudunk mit kezdeni a régi traumákkal sem. Fából vaskarika – mi hát a teendő?

Mit tehetünk, ha felismertük, hogy baj van?

Segít, ha tudjuk, hogy nem vagyunk egyedül. Nagyon sokan küszködnek ugyanezzel a problémával, és több lehetőség van, hogy segítséget kapjunk. Segíthet a tudat, hogy lehetséges ebből kijönni, és ki is kell, ha az ember ki akar kerülni abból a negatív életminőségből, amelybe az alkohol rángatta.

Ha valaki eljut odáig, hogy felismeri: problémája van az alkohollal, és valamerre lépni szeretne, az nagyon nagy dolog: le a kalappal előtte! A munka java még hátra van, de itt kezdődik minden: annak elfogadása, hogy baj van, válság van.

Érdemes segítséget kérni akár családtagoktól, akár szakemberektől. Ha akár csak egy lépést is megteszünk, elindultunk a változás útján egy elképzelhetetlenül jobb élet felé.

Kezdetnek jó, ha sokat-sokat tájékozódunk, olvasunk, utánanézünk mind az alkohol hatásainak, mint a módszereknek és szakembereknek, akik tudnak segíteni. Ha pedig megtaláltuk azt az embert vagy módszert, amelyben meg tudunk bízni, akkor nekiláthatunk a munka nagy részének.

A leszokás módszerei

Az alkoholizmustól való megszabadulásnak nincs egyetlen üdvözítő útja, többféle módszerrel is sikerrel járhatunk – vagyis abszolút lehetséges, hogy megszabaduljunk a függőségünktől.

A betegségtudatos megközelítések az absztinenciában és a közösség megtartó erejében látják a megoldást, és van, akinek ez az, ami segíteni tud. Ilyen az Anonim Alkoholisták csoportjai vagy a Minnesota-módszerre épülő csoportok. A zárt közösség, a sorstársak támogató jelenléte, a szakmai segítség mind megtartó erejű lehet ennek a démonnak a lerázásához.

Az is megoldás lehet, hogy magán-addiktológiai ellátáshoz fordulsz. Ezek általában személyre szabottak, és bár költségesebbek, mint az állam által finanszírozott eljárások, ugyanolyan hatékonyak. Jellemzőjük még, hogy az ismerttől alternatív utakon járnak, és az a meggyőződés vezeti a segítőket, hogy az alkoholizmus gyógyítható, és a háttérben húzódó problémák felszámolásával párhuzamosan lehetséges kilábalni az ördögi körből.

Bármilyen módszert választunk is, ha kitartunk és nem hagyjuk abba, akkor előrefelé haladunk: egy tehetetlen, irányíthatatlan életből egy szándékokkal, célokkal és megvalósított vágyakkal teli élet felé.

Földrengés rázta meg Horvátországot, Pécsett is érezni lehetett, anyagi károk is keletkeztek

Horvátországban újabb földrengés volt tapasztalható, az MTI azt írja: ezúttal 6,3-es erősségű földrengés rázta meg Horvátországot kedden kora...

hírek innen, onnan

Hivatalosan is elindította a pert az Európai Bizottság az Orbán-kormány szuverenitásvédelmi törvénye miatt

Az uniós testület az Európai Unió Bírósága elé viszi az Orbán-kormányt.

Kiadós esőre figyelmeztet a meteorológiai szolgálat pénteken

Jelentős mennyiségű esőre figyelmeztet a HungaroMet Zrt.: Baranya, Bács-Kiskun és Tolna vármegyében egy nap alatt...

Elképesztő adókedvezményt kapnak a focisták

A kedvezményes adózás miatt az állam csak az NBI-et nézve 4,5-5 milliárd forintról mond le minden évben.

Súlyos okok miatt késhet a Wizz Air Budapestre tartó gépe, közel 24 órát várhatnak az utasok a landolásra

Hivatalos válasz eddig még nem érkezett, az utasok már a szállásuk miatt is aggódhatnak.

Brutális vádak Naomi Campbell jótékonysági szervezete ellen: luxuscikkekre költötték az éhező gyerekeknek gyűjtött pénzadományt

Naomi Campbell Fashion for Relief nevű jótékonysági szervezetét az Unifec feljelentette egy felügyeleti szervnél, miután azt állította,...

Elfogták a Dudás Miki apját félholtra verő hatfős bandát, négy férfit őrizetbe vettek

Egy férfit életveszélyt okozó testi sértéssel, öt másikat csoportosan elkövetett garázdasággal gyanúsítanak.

Előkerült egy fotó Michael Schumacherről a lánya esküvője kapcsán - kép

Elképesztő fotón látható Michael Schumacher

Amerikai bankoknál lévő számlákat fagyasztott be egy orosz bíróság

A moszkvai bíróság a JP Morgan Chase és a Bank of New York Mellon pénzintézetek oroszországi leányvállalatainak egyes pénzeszközeit...

Az NB II góllövőlistáját vezető csatár: Áhítattal néznek rám, mintha én lennék Messi

Kirchner Krisztián, a másodosztályban első helyen álló Kozármisleny csatára valóban példakép a helyi gyerekeknek, és ezt próbálja is...

Újabb borzalmas hajóbaleset történt - 60 ember vesztette életét

Legalább 60 ember meghalt, mert felborult egy hajó, amely főként nőket és gyerekeket szállított egy vallási fesztiválról hazatérőben...

Egyre sósabb a Balaton vize, vajon tényleg magyar tenger lesz?

Fokozatosan növekszik a sótartalma, így pedig várhatóan az élővilága is változni fog.

Műanyag és bambusz: ezért ne használd együtt

Egy EU-s jogszabály szerint tilos az élelmiszerekkel érintkező termékekben együtt használni a műanyagot és a bambuszt – vagy egyéb...

Sport

Marco Rossi: Többet profitálna a válogatott, ha Szoboszlai Dominik hátrább játszana

A szövetségi kapitány ugyanakkor hozzátette, a Liverpool légiósának kedvéért luxus lenne kihagyni a középpályáról Schäfer Andrást, Nagy Ádámot, Callum Stylest vagy Nikitcher Tamást.

A korábbi magyar válogatott labdarúgó: Az építőiparban dolgozom

Egy éve vonult vissza a labdarúgástól a 23-szoros magyar válogatott középpályás, Pátkai Máté. Ennek apropóján készített vele interjút korábbi csapata, a Fehérvár FC honlapja.

Szoboszlaival szárnyal a BL-ben a Liverpool, Willi Orbánék hatalmas dühe - képek

A Liverpool Szoboszlai Dominik gólpasszának is köszönhetően 2-0-ra legyőzte szerdán a vendég Bolognát a labdarúgó Bajnokok Ligája alapszakaszának második fordulójában. Gulácsi Péter és Willi Orbán csapata, az R

Orbán: meg sem tudtam szólalni a lefújást követően

„Nem sok ilyen meccset játszottam karrierem során. Meg sem tudtam szólalni a lefújást követően” – idézte a lipcsei klub honlapja a hátvédet,... Read More... A Orbán: meg sem tudtam szólalni a lefújást követőe

Szoboszlai gólpassza után rúgott nagy gólt Mo Szalah a BL-ben

Magabiztosan nyert hazai pályán a Liverpool a BL-alapszakasz második fordulójában.

A BL csodanapján Szoboszlai Dominik fürdőzik a sikerben

Folytatódott a BL megújult alapszakaszának második fordulója. Mind a kilenc mérkőzésen esett gól, a kisebb csapatok megmutatták, hogy itt is lehet csodát tenni

Megvan a garancia, jöhet az olimpia

A nyári, párizsi olimpiát megelőző 142. ülésén döntött úgy július 24-én a NOB tagsága, hogy a feltételek teljesülése esetén a francia Alpokban... Read More... A Megvan a garancia, jöhet az olimpia bejegyzés el

Michael Schumacher több mint 10 év után először mutatkozott a nyilvánosság előtt

Schumacher kétségtelenül minden idők egyik, ha nem a legnagyobb Formula-1-es versenyzője, hiszen máig rekordot jelentő hét Formula-1-es világbajnoki címet nyert illusztris pályafutása... Read More... A Michael Schumach

Az Atalanta már hárommal vezet; Szoboszlai kezd; Mbappé csak a kispadon - élő eredménykövető a szerdai BL-mérkőzésekhez

Szerdán is kilenc mérkőzést rendeznek a labdarúgó Bajnokok Ligája alapszakaszának második fordulójában (köztük Aston Villa-Bayern München, Liverpool-Bologna, Lille-Real Madrid és RB Leipzig-Juventus találkozót), k

Szoboszlai készítette elő Szalah történelmi BL-gólját

A Liverpool 2-0-ra győzött a Bologna ellen a labdarúgó Bajnokok Ligája második fordulójában. Az angol együttesből előbb Alexis MacAllister volt eredményes a... Read More... A Szoboszlai készítette elő Szalah törté

Szoboszlai-gólpassz és újabb Szalah-rekord - ha nehezen is, de hozta a kötelezőt a Liverpool

A Bajnokok Ligája alapszakaszának második fordulójában a Liverpool 2-0-ra nyert a Bologna ellen.

Nagy dicséreteket kap Szoboszlai a Liverpool újabb sikere után

Mint ahogy arról beszámoltunk, a Liverpool 2-0-ra legyőzte a Bolognát szerda este a Bajnokok Ligájában. Szoboszlai gólpassza után nyert a […] A Nagy dicséreteket kap Szoboszlai a Liverpool újabb sikere után bejegyzés

Bulvár

Feketébe borult az ország. Fia jelentette be, hogy meghalt a magyarok közkedvelt színésze

84 éves volt.

„Csak a feleségem halála után értettem meg” – Férfiak amikor rádöbbentek, hogy pocsék partnerek voltak

Előfordul, hogy valaki utólag világosodik meg, hogy tehetett volna többet is a kapcsolatért.

„Segíteni akartam kereket cserélni, a nő közölte, hogy férjnél van” Srácok legröhejesebb van barátom sztorija

Nőként fél életünkben kéretlen udvarlásokat utasítunk vissza, de van, amikor bénán jön ki a helyzet.

Autóba rejtett kamerával rögzítették Nyírbogáton, hogy kik vesznek részt a Tisza Párt helyi szervezetének alapításán

A frissen megválasztott képviselő szerint a fideszes polgármester próbált titokban felvételeket készíttetni, de feltűnő volt a telefon.

A gázzal fűtők járnak ismét rosszul, mindenkinek el kell ezt végeznie

Magyarországon a háztartások fűtési szokásai jelentősen befolyásolják az energiafelhasználást és a költségeket, különösen a téli hónapokban. A gázfűtés az egyik leggyakoribb fűtési forma, amely számos magy

Fontos orvosi vizsgálat lesz ingyenes az egész hónapban! 40 felett tanácsos elmenni rá

Több mint háromszáz vizsgálati ponton várják az érdeklődőket!

Hont András válaszolt Magyar Péternek: Köszönd meg a feleségednek, hogy szabadlábon vagy

A publicista az Átlátszóra írt egy cikket a Diákhitelközpont egykori kényes pénzügyeiről, innen szabadult el a pokol.

Egyetlen kérdést tett fel nekem a hentesünk, a vármegyéből is elköltöztem

Évek óta hozzá jártam, de ilyen sértés után nem volt maradásom a vármegyében.

Videón, ahogy rakéták százai indultak Izrael felé az utasszállító repülőgépek között

Nem jelezte Irán kedden a polgári légiközlekedésnek, hogy rakéták százait fogja kilőni Izraelre. Csoda, hogy nem történt tragédia.

Sokkal nagyobb a baj, mint hitték: Rengeteget fogyott a rákbeteg Katalin hercegné

Hosszú hónapok után saját maga nyilatkozott az állapotáról Katalin hercegné. A 42 éves, rákos megbetegedéssel küzdő királynét több mint fél éve nem láthatta a nyilvánosság. Év elején egy hasüregi műtétet