Ezt olvasta már?


Miért lesz valaki alkoholista?

Egészség

Senki sem úgy kel fel, mint a történet szerint III. Richárd, hogy elhatározza, hogy gonosz ember lesz, vagy mondjuk alkoholista, aki megnehezíti a saját és mások életét. Direkt.


hirdetés

Kép forrása: Unsplash

 

Az alkoholizmus, vagy alkoholhasználati zavar tulajdonképpen egy csapdahelyzet, amelybe az ember belesodródik, és rossz esetben ott is marad. Ez nem azt jelenti, hogy nincs felelőssége a dologban — de súlyos teher, egy probléma megoldásának zsákutcába jutó kísérlete. De mégis mik az alkoholizmus lelki okai, mi áll a háttérben?

Az alkoholizmus az elején inkább viszonyulás (az alkoholhoz és az élet nehézségeinek megoldásához), később már egy nagyon káros szokás. És a szokásokat lassan lehet csak megváltoztatni, fokozatosan, és egy másik szokással helyettesítve. Amíg tehát nincs meg a cél, hogy mit igen (függőség nélküli életet), addig a mit nem (az alkoholt) nem fog működni.

Ki az alkoholista?

Amikor alkoholistákról beszélünk, ne csak a borvirágos orrú, egész nap a kocsmában ülő emberre gondoljunk. Köztünk is járkálnak, és biztosak lehetünk benne, hogy az ismerősi körben, sőt, talán a tágabb családban mi is ismerünk ilyen embereket. Az mondjuk valószínű, hogy nem definiálják magukat alkoholistának: mindig csak az az alkoholista, aki náluk többet iszik. Ez a mérce azonban becsapós — saját magát senki nem tudja objektíven megítélni. Sokan vannak mindenféle társadalmi rétegből, akik rendesen elvégzik a munkájukat; amikor vezetnek, nem isznak, keményen dolgoznak; levezetésképpen, munka után azonban gyakran kötnek ki egy egy vendéglátóipari helyen, ahol a barátaikkal való lazulás címén rendszeresen túl sokat isznak. Esetleg az otthon magányában gurítanak le két-három doboz sört, vagy egy üveg bort.

Az alkoholizmusban nemcsak az a baj, hogy valaki sokat iszik. Sokkal inkább az, hogy miért használja ezt a tudatmódosító szert, miért akar folyton más állapotba kerülni. Miért nem tud önmagával kapcsolódni? Az ivás során ugyanis önmagunktól eltávolodunk, a saját középpontunkból billent ki a függés.

Miért lesz valaki alkoholista?

A függés, akár alkoholtól, akár nikotintól, akár a képernyőtől, egy dolgot szolgál: ne ott legyek, ahol vagyok. Ne a saját fejemben, ne a saját gondjaim között. A kellemetlen és sokszor fájdalmas szembenézés helyett egyszerűbbnek tűnik a jól bejáratott rutinokat választani: az újabb pohár bort. Vagy sört. Vagy bármit, csak ártson.

Vajon mit akarunk ennyire elkerülni? Mi az, amellyel való szembenézést még mindig inkább vállaljuk, mint azt, hogy letegyünk egy szokást, amelyről nagyon is tudjuk, hogy káros és ártalmas?

A lélek, ha csak nincs rákényszerítve, védi magát. Ezeket nevezzük énvédő mechanizmusoknak. A tagadás is egy ilyen énvédő mechanizmus, amely annak idején, amikor valami nagyon rossz dolog ért bennünket, igenis megvédett minket. A legtöbb függőség mögött feldolgozatlan gyermekkori vagy csecsemőkori traumák állnak. Elhanyagolás. Szeretetlenség. Verbális, fizikai vagy lelki bántalmazás. Ezek mellett nem tud a lelkünk csak úgy elmenni. Tudomásul venni, szembenézni vele és feldolgozni azonban annyira fájdalmas lenne, hogy meg sem próbáljuk, inkább keresünk valamit, amely eltereli a figyelmünket. Csakhogy az alkohollal rossz lóra teszünk.

Hogyan hat az alkohol a testre, az elmére, a lélekre?

Alkoholista az, aki függ az italtól. Aki attól az érzéstől teszi függővé a jóllétét, hogy mennyit ivott, illetve az alkohol dopamin-termelő hatásától. Amint ugyanis a véráramba alkohol kerül, a dopamin-hormon, ami eufóriát és igen kellemes érzéseket okoz, megjelenik. Meg. Egy negyedórára. Az ivás többi része arról szól, hogy ezt az elpárolgó dopamint üldözzük, hogy ismét olyan jól érezzük magunkat, mint az elején.

Ahogy azonban a szervezet elkezdi lebontani az alkohol, a dopamin helyére a kortizol, vagyis a stresszhormon kerül, ami meglehetősen kellemetlen, az előzőekkel ellentétes érzésekkel jár. Ezért – és mivel a józan ész akár már néhány pohár után veheti a kalapját, hogy elmenjen — az tűnik logikus lépésnek, hogy iszunk még egy pohárral. Hátha visszajön a kezdeti jó érzés.

Ha pedig nem tudatosul ez a folyamat, akár az egész életét leélheti valaki azzal a tudattal, hogy ő csak jól akarja érezni magát. Talán nem ilyen életre vágyunk sem a magunk, sem a szeretteink számára.

Hogyan lehet kijönni az ördögi körből?

Megtörni egy gyerekkorban minket ért „átkot”, és annak folyományát, az ördögi kört, amely magába szippant, van olyan teljesítmény, mint egy bejáratott sínen haladó vonatot kézi erővel másik vágányra emelni. Nagyon nagy dolog. Egyedül nem is lehetséges.

Ha szeretnénk a saját kezünkbe venni az életünket, és visszavenni a kormányt a kedvenc italunktól, akkor elsősorban be kell ismerni, hogy gond van. Hogy egyedül nem megy, hogy kicsúszott a kezünkből az irányítás. Mert amíg az arroganciánk azt mondatja velünk, hogy: én irányítok, addig még nem állunk készen a változásra. Sokszor kegyelmi pillanat ez, és a magunk erejéből még ez is a lehetetlennel határos.

Ha ezzel szembe tudtunk nézni, az első nagy lépést megtettük.

Most jöhetnek a támogatók és a segítők: a családtagok, akik tanúi annak, hogy meg akarunk változni, valamint a szakember, aki utat mutat, hogy merre tovább, hogyan változtassuk meg ezt a pusztító szokást valami életadó szokássá.

Amikor szakemberekről van szó, széles választékunk van, kinek-kinek vérmérsékletéhez és egyéniségéhez találhatunk leszokást segítő támogatás. Fordulhatunk a háziorvosunkhoz, vagy a helyi kórház, rendelőintézet toxikológus szakemberéhez.

Találhatunk magunknak támogató csoportot az AA vagy a Minnesota-módszer közösségeiben, amelyek nehéz, de megvalósítható kivezető utat kínálnak.

Vannak – elsősorban angolul tudóknak – online programok, amelyek segíthetnek a leszokásban.

Találhatunk, ha megengedhetjük magunknak, magán-addiktológiai ellátást is, ahol személyre szabott segítséget kaphatunk, képzett szakember támogatásával.

Akármit is választunk, a döntés helyes. Már csak ki kell tartani. Becsüljük meg a támogatóinkat, és erősítsük meg a szívünket.








Ön melyik párt listájára szavazna a 2024. június 9-i EP-választáson?









0

hírek innen, onnan

Elektromos autók: nem égnek, nem borulnak, de gyilkolnak

A jóval magsabb tömeg miatt ütközés esetén sokkal veszélyesebbek a közlekedés többi résztvevőjére.

11 trükk, amivel plusz pénzre tehetsz szert: így egészítsd ki a havi fizudat

Kinek ne jönne jól némi plusz pénz? Szerencsére akadnak szuper tippek, melyek segítenek nemcsak spórolni, de némi kiegészítésre is szert...

Szállodai takarítóként dolgozik Szilágyi Liliána Mexikóban

Visszavonult és új életet kezdett az egykori úszónő.

Elszabadult a pokol egy fővárosi óvodában, bilincsben vittek el egy apukát

Az egyik szülő fenyegetőzni kezdett, aki ellen végül a rendőrök eljárást indítottak.

A legtöbb magyar ebbe a három országba utazik nyaralni idén.

Az Insura.hu legfrissebb felmérése szerint idén nyáron az ügyfelek 56 százaléka tervez külföldi utazást, többségük legalább egy hetes...

Légiutas-kísérőből lett az ország jóképű színésze: sok sikersorozatban láthattad

Kékesi Gábor már fiatalon tudta, hogy a színészettel szeretne foglalkozni, azonban az élet egy időre más utat tartogatott neki.

Ezért lehet büdös a hűtőd – Így védekezz és tartsd fenn a jó illatot.

Ugye veled is előfordult már, hogy kinyitottad a hűtőd ajtaját, és megcsapott valami kellemetlen szag, amiről fogalmad sem volt, mi lehet...

Az almaecet 10 jótékony hatása: a fogyáshoz így használd.

Az almaecet régóta ismert támogatója az egészségnek és jó közérzetnek. Számos fantasztikus hatása van a szervezetre, így nem csoda,...

Időjárás-előrejelzés: mindenre készülhetünk

Az időjárási helyzet napról napra változik, de az érzékelt időjárás nem nagyon fog.

Ismert sztárpár gyermeke volt Novák Katalin testőre, a TEK embereivel együtt évekig védte a köztársasági elnököt: szülei mérhetetlenül büszkék a fiukra

Most állt elő a magyar sztárszülők gyermeke, hihetetlen hogy eddig el tudta titkolni, ő volt Novák Katalin biztonsági embere.

Csak fáradtnak tűnnek, pedig súlyos betegek: egyre többen érintettek

A betegséggel jóval több nőt diagnosztizáltak, mint férfit.

Arte: Európában sehol máshol nem aggódnak úgy a fiatalok az oktatásért, mint Magyarországon

Máshol a környezetvédelem és a háború a legérdekesebb téma.

0

Sport

Futballiszonyat: a megye I-be zuhant le az egykori bajnokcsapat

A Dunaújváros, amely 2000-ben megnyerte a labdarúgó NB I-et, vasárnap kiesett a harmadosztályból. De nagy bajban a Pécs, a Haladás és a Siófok is.

Lelkésszel lépett félre a gólkirály felesége - kiderült, a gyerekek is a prédikátortól vannak

Áll a bál a korábbi osztrák gólkirály, négyszeres Nigéria válogatott Olarenwaju „Larry“ Kayode körül. A jelenleg a török Genclerbigligit erősítő hamincéves csatár ugyanis a világ elé tárta, hogy megtudta -

A német belügyminiszter bejelentette: június elsejétől „lezárják” a határokat

Rendkívüli ellenőrzésekre számíthatnak a szurkolók.

A kirúgott Xavi rögtön egy topcsapat edzője lesz?

Pörögnek az események az edzőpiacon.

Újabb hírek érkeztek Kozák Danuta verbális bántalmazásáról

A korábbi olimpiai bajnok Csipes Ferenc minősíthetetlenül viselkedett a hatszoros olimpiai bajnoknővel.

Busás összegért vinné a skót élcsapat az FTC válogatott támadóját – sajtóhír

Korábban már írtunk róla, hogy az FTC szélvész gyors támadója, Adama Traoré felkeltette több európai klub figyelmét. FTC: izraeli középpályás […] A Busás összegért vinné a skót élcsapat az FTC válogatott t

Felesége öngyilkosságáról beszélt a sztáredző: „Megsemmisítő volt”

Tavaly augusztusban vetett véget önkezűleg az életének a neves kosárlabdaedző, Stan Van Gundy felesége. A jelenleg az ESPN szakértőjeként dolgozó edzőlegenda először beszélt erről.

Eldőlt Mészöly Géza sorsa az Újpestnél - hivatalos

Az NB I-ben szereplő Újpest a hivatalos oldalán tudatta, hogy nem hosszabbít szerződést Mészöly Gézával, így a következő idénytől nem ő irányítja a csapatot.

A Fradi játékosa elmondta őszinte véleményét Sztankovicsról

Edgar Szevikjan, a Ferencváros örmény válogatott támadója az orosz sajtónak beszélt volt edzőjéről, a Szpartak Moszkvához szerződő Dejan Sztankovicsról.

Pep Guardiola döntött: távozik a Manchester Citytől

Az FA Kupa-döntő elvesztése után derült ki.

Meghalt minden idők egyik legnagyobb kosárlabdázója

Pályafutása során kétszer lett NBA-bajnok.

Őrjöngött az F1-es sztárpilóta Carlos Sainz dobogós helyezése miatt

Igazságtalan döntésről beszélt a Monacói Nagydíj után.

0

Bulvár

Kávé éhgyomorra? Meglepő mellékhatása lehet egy új tanulmány szerint

Te is ébredtél már úgy, hogy nem egy friss vajas pirítósra, zabkására vagy omlettre, hanem egyszerűen csak egy kávéra vágytál? Vagy úgy érezted, hogy amíg nem iszol meg belőle egy csészével, addig nem is indulha

Emiatt szárad ennyire a lábszár – és így lesz újra hidratált

Sokszor viszket, húzódik és elhalt hámsejtek tapadnak a nadrágodra? Nem vagy egyedül! De vajon mi váltja ki, és mit tehetünk ellene?

Egyetlen dolog okozhatja a rákos megbetegedések közel felét: átfogó kutatást tettek közzé

Ez az egy dolog lehet felelős a rákos megbetegedések jelentős hányadáért.

Épp a Puskás Aréna-koncert előtt kellett ezt meglépnie? Hihetetlen, mit tett Azahriah barátnője az énekes rajo...

Azahriah, azaz Baukó Attila jelenlegi szerelme, Luna Joanna rendesen felkavarta maga körül az állóvizet a 22 esztendős sztár történelmi jelentőségűként beharangozott koncertjei előtt.

Röhejes árakkal várja a pesti Primark a keddi inváziót

A pesti üzlet a tizenharmadik a régióban.

Óriási mélytengeri szörny támadt egy tengeralattjáróra

Videón is sikerült megörökíteni a ragadozót.

Államcsíny készülhet Magyarországon, állítja Donald Trump volt tanácsadója

„Globális Truman-show” zajlik a világban, a kormányok mögötti háborúpárti lobbi az ukrajnai konfliktus kiszélesítésre törekszik, ezért Budapesten „antiglobalista kiáltványt” készül közzétenni Jerome Cors

Fiatalok csapódtak fának, hárman közülük meghaltak

A Hyundait egy 20 éves fiatal srác vezette, aki a kerületi rendőrség szerint tisztázatlan okokból letért az útról és nekihajtott egy fának. Az autóban két lány és egy fiú utazott vele, 21 és 18 év köztiek. A ba

Futballiszonyat: a megye I-be zuhant le az egykori bajnokcsapat

A Dunaújváros, amely 2000-ben megnyerte a labdarúgó NB I-et, vasárnap kiesett a harmadosztályból. De nagy bajban a Pécs, a Haladás és a Siófok is.

Dr. Schwab Richárd: Egészségi okokból a nőknek 40 körül el kellene kezdeniük foglalkozni a testükkel

Mikor és mitől érezzük magunkat szépnek? Hogyan hat az énképünkre a közösségi média, a filterek és retus világa? Mikor érdemes elkezdenünk foglalkozni a testünkkel, ha sokáig szeretnénk élni? E kérdések minde

blogmorzsák

A Lutwaffe utolsó csodafegyverei

Mivel a német légvédelem egyre inkább az összeomlás fele haladt ezért megpróbáltak újabb és újabb típusokat harcba vetni.

Kire szavazzak az EP választáson?

A programok összehasonlításával segít a Voksmonitor!

0