Ezt olvasta már?


A kertészkedés jót tesz a mentális egészségnek is

A koronavírus-járvány idején megnőtt a kertészkedés iránti érdeklődés. Nem csoda, hisz az emberek több időt töltöttek otthon. Előtérbe került a természethez való kötődés és a stresszoldás, erre pedig kiváló megoldás a kert.


hirdetés

 

 

Nyugodt kertészkedés profi szerszámokkal

 

Nem beszélve egyéb hozadékokról, mint amilyen az általunk termesztett élelmiszer. Ahhoz, hogy a kertészkedés valóban megnyugtató tevékenység legyen, nem árt felszerelkezni a szükséges eszközökkel.

A BestMarkt ágvágó és metszőolló kínálatában olyan fontos eszközöket találunk, melyek nélkülözhetetlenek például a fák, bokrok és egyéb növények gondozásához. Kezdőként nem mindig könnyű a választás, hogy melyik is lenne a számunkra megfelelő eszköz.

 

Bőséges választék, figyelmes vásárlás

 

Eltérő kialakítású ágvágókkal és metszőollókkal találkozhatunk a BestMarkt kínálatában. Vannak például egykezes és kétkezes modellek. Az ágvágók között vannak teleszkópos nyéllel felszereltek, így a magasabb ágakat is el tudjuk érni létra nélkül. Ez fontos szempont lehet, mint amilyen a metszőollónál az, hogy kézre essen, könnyen kezelhető legyen.

 

Érdemes tartós, rozsdamentes acélból készült eszközöket használni. Ezek ugyanis ellenállnak az időjárásnak, és hosszú távon élesek maradnak. A nyélnél arra kell figyelni, hogy csúszásmentes, gumírozott legyen. Így lesz ugyanis biztonságos a fogása, még akkor is, ha nedves kézzel fogjuk meg.

 

A minőségi eszközöknek is szüksége van olykor karbantartásra, rendszeres tisztításukról és élezésükről ne feledkezzünk meg. Igaz ez akkor is, ha csak hobbikertészek vagyunk, és akkor is, ha nagyobb kertet, parkot gondozunk.

 

A kertészkedés előnyei

 

Egy kertben eltöltött szorgalmas nap jó mozgásforma lehet. A kert gondozása, például a metszés, ágvágás során az egész testünk mozog, ez felér egy funkcionális edzéssel is. Ha gyomlálunk, akkor guggolásokat végzünk, az ásás, gereblyézés pedig igen intenzív tevékenységek. Akár annyi kalóriát is elégethetünk a kertészkedéssel, mint egy edzőtermi edzéssel. Ráadásul az egyensúlyérzékünk javul, erősebbek és rugalmasabbak is leszünk.

 

Ha zöldségeket, gyümölcsöt termesztünk, a saját termés fogyasztása egészségesebbé tehet minket. A szabadban való tartózkodás emellett jót tesz a fizikai és mentális egészségnek. Amikor a szabadban vagyunk, ösztönösen mélyebben lélegzünk, ez pedig segít a tüdőnek, és a véroxigén-szintre is jó hatással van.

 

A szabadban töltött idő továbbá csökkenti a pulzusszámot és az izomfeszültséget. Csökkenti és a stresszt és a szorongást, javítja a hangulatot, pozitív gondolkodásra serkent. A kertészkedésnek tehát számos előnye van a fizikai és mentális egészségi állapotunkra nézve is. Ahhoz azonban, hogy valóban stresszoldó kikapcsolódás legyen a kerti munka, érdemes profi eszközökkel felvértezni magunkat.








0

hírek innen, onnan

Publicus: Az emberek közel fele szerint nem kell automatikus újraszámlálás kis szavazatkülönbség esetén

Szentkirály visszaléptetéséről a Fideszen belül is megoszlanak a vélemények.

Timothée Chalamet és nővére olyanok, mint két tojás: a 32 éves Pauline is tehetséges színésznő

A 28 éves Timothée Chalamet már most elképesztő sikereket tudhat maga mögött és milliók rajonganak a feltörekvő színészért. Ám a...

Véletlenül nyilvánítottak halottnak egy nőt, a ravatalozóban jöttek rá, hogy még él

A nőt hullazsákba tették, ami miatt korábbi betegségei is csak rosszabbak lettek.

„Nekem sem tetszik...” - Bodrogi Gyula a nagy szenvedélyéről vallott

Anglia sohasem nyert még Eb-t, de ezúttal megteheti.

Győzelemmel debütált a fiatal magyar kapus, remek bajnoki rajt a Sepsitől

Pénteken elkezdődött a román első osztályú bajnokság 2024/25-ös szezonja, a Sepsi OSK szombaton délután látta vendégül a Poli Iasi...

Cseh királynője lett Wimbledonnak, nem sok esélyt adott ellenfelének

Nyolc év alatt a nyolcadik különböző bajnokot ünnepelték a Grand Slam-tornán.

Mellbevágó: egy 2 éves kisfiú árván maradt, ő élte túl egyedül a szörnyű balesetet

Egy száguldozó sofőr miatt kellett meghalnia a kisfiú családjának.

Ütemesen terjed egy nemi betegség itthon

2023-ra, 2019-hez képest csaknem kétharmadával nőtt Magyarországon a szifiliszes betegek száma, de tavaly a korábbi évekhez képest több...

Betartotta a szavát, szombaton úszott egyet a korábban undorítónak minősített Szajnában a francia sportminiszter

A tervek szerint a folyóban rendeznék a hosszútávúszó számokat és a triatlon úszásrészét, ám a mai bemutató ellenére sem biztos,...

Varga Viktor Tarzan lett, ágyékkötő nélkül: teljesen meztelenül akrobatikázott egy fán

Az elmúlt években bebizonyosodott, hogy Varga Viktor minden vágya, hogy egybeolvadjon az anyatermészettel. Az énekes többször posztolt...

Sport

Bognár Györgynek üzent a Fradi elnöke, Kubatov Gábor

Egyértelmű reakció a Paks edzőjének magyarázkodására.

Az Eb-döntő előtt változtatott egy fontos szabályán az UEFA

A spanyol-angol fináléban másra számíthatunk, mint eddig.

Csalással vádolják, eljárás indult Robert Lewandowski ellen

Saját hazájában keveredett botrányba a Barcelona focistája.

Nyíregyháza nem rendezhet NB I-es meccset

Kiderült, helyette hol kerül sor a "hazai" szezonnyitóra.

Eb-selejtező: kiütéses győzelmet aratott a magyar női válogatott

A magyar női válogatott fölényes, 5-0-s győzelmet aratott Azerbajdzsán vendégeként az Európa-bajnoki selejtező B ligájának ötödik fordulójában – jelezte az […] A Eb-selejtező: kiütéses győzelmet aratott a m

Dúl a háború a szövetséggel: a Fradi játékosa ideiglenesen lemondta a válogatottságot

A villámléptű támadó sokadmagával együtt határozatlan ideig nem lép pályára hazája nemzeti együttesében.

Éppen csak 17 éves, de már a lábai előtt hever a világ

Lamine Yamal július 13-án, vagyis ma ünnepli 17. születésnapját. Vasárnap pedig a spanyol labdarúgó-válogatott Európa-bajnoki döntőt játszik, s 2012 után újra Eb-győztes... Read More... A Éppen csak 17 éves, de

Jürgen Klopp visszatért Liverpoolba

Mindössze két hónappal Liverpool távozása után Jürgen Klopp visszatért a klubhoz, ezúttal az LFC Alapítvány első tiszteletbeli nagyköveteként. A Vörösök egykori vezetőedzője... Read More... A Jürgen Klopp vissz

0

Bulvár

Egy magyar házaspár megpróbálta visszaváltani a palackokat, de őrület, ami a REpontnál történt velük

Rengeteg bizarr dologról számolnak be azok, akik Magyarországon megpróbálják visszaváltani a műanyag palackokat. Inkább katasztrofálisan indul ez az egész, mint gördülékenyen.

Kiszivárgott, Emmanuel Macron így vélekedik Orbán Viktorról

A francia elnököt a magyar miniszterelnökről kérdezték a NATO-csúcson.

Döbbenetes fotókat csempészett ki Észak-Koreából egy turista, számos titok lelepleződött az elnyomó államról

Időről-időre kikerülnek bizonyítékok, hogyan töltik az észak-koreaiak mindennapjaikat.

Itt jelentkezik fájdalom a szívinfarktust előtt: már napokkal előbb észlelhető

A szívinfarktus előjelei már napokkal a tényleges esemény előtt megmutatkozhatnak.

Különös magyar felirat áll egy párizsi ajtó felett, csak találgatják, hogy mi lehet a megfejtés

Az egyik magyarázat viszont egy filmforgatókönyvet érő történet, ha igaz.

Gyurcsány Ferenc kíméletlen üzenetet küldött Orbán Viktornak

Szerinte a miniszterelnök „a szégyenember”.

„Szétb***lak” – mondta a riporternek az erőszakkal fenyegető sportlegenda

Az incidensről készült videó gyorsan bejárta az internetet.

Eddig kell remegve várnunk az esőt és az enyhülést

A legmagasabb, piros fokozatú figyelmeztetést adta ki a HungaroMet Zrt. hat vármegyére vasárnap éjfélig a hőség miatt. Jelezték azt is: vasárnap az egész országban nagyon erős UV-B sugárzás várható, és a hétvé

Egy 14 éves lánnyal szexelt, majd lefizette az anyját a sztársportoló

Húsz év börtönt is kaphat a 23 éves játékos.

0