Ezt olvasta már?


A kertészkedés jót tesz a mentális egészségnek is

A koronavírus-járvány idején megnőtt a kertészkedés iránti érdeklődés. Nem csoda, hisz az emberek több időt töltöttek otthon. Előtérbe került a természethez való kötődés és a stresszoldás, erre pedig kiváló megoldás a kert.


hirdetés

 

Nyugodt kertészkedés profi szerszámokkal

 

Nem beszélve egyéb hozadékokról, mint amilyen az általunk termesztett élelmiszer. Ahhoz, hogy a kertészkedés valóban megnyugtató tevékenység legyen, nem árt felszerelkezni a szükséges eszközökkel.

A BestMarkt ágvágó és metszőolló kínálatában olyan fontos eszközöket találunk, melyek nélkülözhetetlenek például a fák, bokrok és egyéb növények gondozásához. Kezdőként nem mindig könnyű a választás, hogy melyik is lenne a számunkra megfelelő eszköz.

 

Bőséges választék, figyelmes vásárlás

 

Eltérő kialakítású ágvágókkal és metszőollókkal találkozhatunk a BestMarkt kínálatában. Vannak például egykezes és kétkezes modellek. Az ágvágók között vannak teleszkópos nyéllel felszereltek, így a magasabb ágakat is el tudjuk érni létra nélkül. Ez fontos szempont lehet, mint amilyen a metszőollónál az, hogy kézre essen, könnyen kezelhető legyen.

 

Érdemes tartós, rozsdamentes acélból készült eszközöket használni. Ezek ugyanis ellenállnak az időjárásnak, és hosszú távon élesek maradnak. A nyélnél arra kell figyelni, hogy csúszásmentes, gumírozott legyen. Így lesz ugyanis biztonságos a fogása, még akkor is, ha nedves kézzel fogjuk meg.

 

A minőségi eszközöknek is szüksége van olykor karbantartásra, rendszeres tisztításukról és élezésükről ne feledkezzünk meg. Igaz ez akkor is, ha csak hobbikertészek vagyunk, és akkor is, ha nagyobb kertet, parkot gondozunk.

 

A kertészkedés előnyei

 

Egy kertben eltöltött szorgalmas nap jó mozgásforma lehet. A kert gondozása, például a metszés, ágvágás során az egész testünk mozog, ez felér egy funkcionális edzéssel is. Ha gyomlálunk, akkor guggolásokat végzünk, az ásás, gereblyézés pedig igen intenzív tevékenységek. Akár annyi kalóriát is elégethetünk a kertészkedéssel, mint egy edzőtermi edzéssel. Ráadásul az egyensúlyérzékünk javul, erősebbek és rugalmasabbak is leszünk.

 

Ha zöldségeket, gyümölcsöt termesztünk, a saját termés fogyasztása egészségesebbé tehet minket. A szabadban való tartózkodás emellett jót tesz a fizikai és mentális egészségnek. Amikor a szabadban vagyunk, ösztönösen mélyebben lélegzünk, ez pedig segít a tüdőnek, és a véroxigén-szintre is jó hatással van.

 

A szabadban töltött idő továbbá csökkenti a pulzusszámot és az izomfeszültséget. Csökkenti és a stresszt és a szorongást, javítja a hangulatot, pozitív gondolkodásra serkent. A kertészkedésnek tehát számos előnye van a fizikai és mentális egészségi állapotunkra nézve is. Ahhoz azonban, hogy valóban stresszoldó kikapcsolódás legyen a kerti munka, érdemes profi eszközökkel felvértezni magunkat.







0

hírek innen, onnan

Ez az a 7 nyári trend, amit csak imádni vagy utálni lehet idén

Itt a hőség és te is inkább a lengébb darabok felé nyúlsz? A következő ruhák nem csak könnyedek, de nagyon trendik is a nyári szezonra.

Berobbant a tanárhiány, elképesztő szám látott napvilágot

 A tanévzárást követően eddig mintegy 3600 álláshirdetést tettek közzé a tankerületi központok

Börtönszökés közben halt meg három katona és öt halálra ítélt terrorista Szomáliában

Épp a börtönből próbáltak szökni a rabok, amikor összetűzésbe keveredtek a katonákkal, akik közül hárman életüket vesztették.

Gyerekek százai viselik a pólójukon a magyar hős nevét Amerikában, baseballcsapat meze nem volt még ennyire menő

Nemzetünk nagyja, Kossuth Lajos neve tovább él egy amerikai kisváros gyermekeinek emlékeiben is.

A vakációval elindult a tanárkeresés is

3600 álláshirdetést tettek közzé a tankerületek, van, hogy egy hirdetésen belül 2-4 fő pedagógust is keresnek.

Verekedés miatt börtönbe került a sznúker sztárja

Testi sértés miatt börtönbe megy a sztár

Rejtélyes körülmények közt meghalt az orosz védelmi minisztériumot behálózó korrupciós ügy egyik kulcsfigurája

Váratlanul meghalt Igor Kotelnyikov, az orosz védelmi minisztériumot behálózó korrupciós ügy egyik legfontosabb gyanúsítottja.

Nem kímél a kánikula: Piros fokozatú figyelmeztetést adtak ki

Vasárnap éjfélig tart a hőség miatti figyelmeztetés.

Bízik a gyors uniós csatlakozásban a grúz miniszterelnök

Az Európai Unió felfüggesztette Grúzia uniós csatlakozási folyamatát.

0

Sport

Bognár Györgynek üzent a Fradi elnöke, Kubatov Gábor

Egyértelmű reakció a Paks edzőjének magyarázkodására.

Az Eb-döntő előtt változtatott egy fontos szabályán az UEFA

A spanyol-angol fináléban másra számíthatunk, mint eddig.

Csalással vádolják, eljárás indult Robert Lewandowski ellen

Saját hazájában keveredett botrányba a Barcelona focistája.

Nyíregyháza nem rendezhet NB I-es meccset

Kiderült, helyette hol kerül sor a "hazai" szezonnyitóra.

Eb-selejtező: kiütéses győzelmet aratott a magyar női válogatott

A magyar női válogatott fölényes, 5-0-s győzelmet aratott Azerbajdzsán vendégeként az Európa-bajnoki selejtező B ligájának ötödik fordulójában – jelezte az […] A Eb-selejtező: kiütéses győzelmet aratott a m

Dúl a háború a szövetséggel: a Fradi játékosa ideiglenesen lemondta a válogatottságot

A villámléptű támadó sokadmagával együtt határozatlan ideig nem lép pályára hazája nemzeti együttesében.

Éppen csak 17 éves, de már a lábai előtt hever a világ

Lamine Yamal július 13-án, vagyis ma ünnepli 17. születésnapját. Vasárnap pedig a spanyol labdarúgó-válogatott Európa-bajnoki döntőt játszik, s 2012 után újra Eb-győztes... Read More... A Éppen csak 17 éves, de

Jürgen Klopp visszatért Liverpoolba

Mindössze két hónappal Liverpool távozása után Jürgen Klopp visszatért a klubhoz, ezúttal az LFC Alapítvány első tiszteletbeli nagyköveteként. A Vörösök egykori vezetőedzője... Read More... A Jürgen Klopp vissz

0

Bulvár

Kiszivárgott, Emmanuel Macron így vélekedik Orbán Viktorról

A francia elnököt a magyar miniszterelnökről kérdezték a NATO-csúcson.

Döbbenetes fotókat csempészett ki Észak-Koreából egy turista, számos titok lelepleződött az elnyomó államról

Időről-időre kikerülnek bizonyítékok, hogyan töltik az észak-koreaiak mindennapjaikat.

Itt jelentkezik fájdalom a szívinfarktust előtt: már napokkal előbb észlelhető

A szívinfarktus előjelei már napokkal a tényleges esemény előtt megmutatkozhatnak.

Különös magyar felirat áll egy párizsi ajtó felett, csak találgatják, hogy mi lehet a megfejtés

Az egyik magyarázat viszont egy filmforgatókönyvet érő történet, ha igaz.

Gyurcsány Ferenc kíméletlen üzenetet küldött Orbán Viktornak

Szerinte a miniszterelnök „a szégyenember”.

Ítéletidőt időt hoznak a zivatarcellák, 7 vármegye kapott fokozott figyelmeztetést a viharok miatt - részletes időjárás-előrejelzés

Balaton környékén is előfordulhat jégeső, heves széllökés, máshol pedig még ennél is durvább vihar tombolhat.

Eddig kell remegve várnunk az esőt és az enyhülést

A legmagasabb, piros fokozatú figyelmeztetést adta ki a HungaroMet Zrt. hat vármegyére vasárnap éjfélig a hőség miatt. Jelezték azt is: vasárnap az egész országban nagyon erős UV-B sugárzás várható, és a hétvé

„Szétb***lak” – mondta a riporternek az erőszakkal fenyegető sportlegenda

Az incidensről készült videó gyorsan bejárta az internetet.

Egy 14 éves lánnyal szexelt, majd lefizette az anyját a sztársportoló

Húsz év börtönt is kaphat a 23 éves játékos.

A személyzet előtt verték és alázták a szexrabszolgákat – áldozatok százai perelik az országos szállodaláncot

A takarítószemélyzet minden reggel összeszedte a véres törülközőket és a használt óvszereket, aztán az élet ment tovább. Mert „van az a pénz”.

0