Ezt olvasta már?

0

A munkahelyi stressz komoly probléma

Bármilyen területen is dolgozunk, bármilyen munkát is végzünk, a munkahelyi stressz valószínűleg minket sem kerül el. Az, hogy ez milyen mértékben hat ránk, változó lehet, de ha a ránk gyakorolt hatása nem marad észrevétlen, akkor fontos, hogy komolyan foglalkozzunk vele.

 

A munkahelyen sok minden okozhat stresszt. Adódhatnak például váratlan problémák, amikkel nem számoltunk, vagy jöhet egy nehezebb hét, amikor többet kell dolgoznunk a megszokottnál, és akkor még nem beszéltünk a konfliktusokról, amik bármikor felmerülhetnek a főnökkel vagy a kollégáinkkal.

 

Szerencsére ma már léteznek természetes megoldások, amik nagy segítséget nyújthatnak a stressz hatékony kezelésében, és ezáltal a lelki egyensúlyunk visszaállításában. Ezek közé tartozik például Dr.Sárkány V.G. Gyógygomba komplex készítménye is.

 

Mai írásunk témája a munkahelyi stressz lesz, elmondjuk, hogy mit érdemes tudni róla, illetve hogy milyen jelei vannak annak, ha már komolyabb méreteket ölt.

 

Nem mindegy, milyen mértékű a munkahelyi stressz

 

Valószínűleg mindannyian kerültünk már olyan helyzetbe, amikor túlterheltnek éreztük magunkat, vagy amikor valamilyen oknál fogva konfliktusba keveredtünk valakivel a munkahelyünkön és emiatt a megszokottnál feszültebbek lettünk. Ezek olyan érzések, amik általában pár nap elteltével elmúlnak, a lelki világunk pedig helyreáll.

 

Előfordulhat azonban olyan eset is, amikor a stressz nemcsak alkalomadtán jelentkezik, hanem tartósabban is jelen van. Ilyenkor már érezhetünk olyat, hogy nincs kedvünk bemenni dolgozni, egész nap fáradtak, feszültek, dekoncentráltak vagyunk és ezen az sem segít, ha jön egy hétvége, amikor kipihenhetjük magunkat.

 

Milyen jelei vannak, ha komolyabban is foglalkoznunk kell vele?

 

Mindenképp intő jel, ha nemcsak egy-egy konkrét esemény váltja ki a stresszt, hanem folyamatosan jelen van. Ha állandóan úgy megyünk haza, hogy tele vagyunk frusztrációval, dühhel, bánattal, amit ki kell adnunk magunkból úgy, hogy hosszasan panaszkodunk.

 

Továbbá az is jelzésértékű, ha a feszültséget “hazavisszük” és az ingerlékenységünk, a szorongásunk, a frusztráltságunk akkor sem múlik el, amikor már nem tartózkodunk a munkahelyünkön.

 

Mit tehetünk a kezelés érdekében?

 

A stresszkezelés többféle módon is megvalósulhat, például jóga, meditáció és egyéb mindfulness technikák által, de az is jó megoldás, ha természetes, nyugtató hatással rendelkező étrend-kiegészítőket fogyasztunk.

 

Érthető, ha a munkahelyünkön helyt akarunk állni, jól akarjuk végezni a munkánkat és ki akarunk jönni a többiekkel is, sok esetben azonban olyan nyomás nehezedik ránk, aminek hatására elkezdjük magunkat stresszesnek érezni. Előfordulhat, hogy szinte folyamatosan szorongunk, feszültnek, ingerlékenynek érezzük magunkat, és esetleg még demotiváltak is vagyunk.

 

Jó hír, hogy Dr.Sárkány V.G. Gyógygomba komplex készítménye hatékony támogatást adhat abban, hogy ellenállóbbak legyünk a stresszhatásokkal szemben és megfelelően tudjuk kezelni azokat.







0


Ön szerint esélyes a Tisza Párt a Fidesz leváltására?




0
0

hírek innen, onnan

Bizalmas iratokat felejtett egy alaszkai szálloda nyomtatójában Trump stábja

Úgy tűnik, az amerikai elnöki adminisztráció a Trump és Putyin alaszkai találkozója idején sem volt túl professzionális.

Putyin meglepő új kijelentést tett a Trumppal folytatott tárgyalásáról

Vlagyimir Putyin orosz elnök hasznosnak értékelte alaszkai látogatását, és kijelentette, hogy Oroszország tiszteletben tartja az Egyesült...

Életveszélyes baktérium a szendvicsben

Országos visszahívást rendeltek el, kilenc személy ellen vizsgálat indult a mérgezéses esetek kapcsán.

Havi előfizetést vezet be a motorerőhöz a Volkswagen

A jövőben a Volkswagen egyes ügyfelei havi előfizetésben férhetnek hozzá nagyobb motorerőhöz villanyautójukban, mint ahogy a például a...

Willi Orbán gólja és gólpassza is kellett az RB Leipzig kupasikeréhez

A magyar válogatott védő a 24. percben egyenlített. Csapata a hajrában fordított.

Milyen gyakran érdemes melltartót mosni? A válasz meglepő lehet!

Sok nő a melltartó mosásakor ösztöneire hagyatkozik. Egy bőrgyógyász arra figyelmeztet, hogy a mosás gyakoriságának helytelen...

Azonnal fordulj orvoshoz, ha ezeket a tüneteket tapasztalod szúnyogcsípés után

Ha az alábbi tüneteket tapasztalod, jobb, ha orvoshoz fordulsz.

Egyik napról a másikra veszíthetik el a látásukat a slágergyógyszereket szedők

A sokak által súlycsökkentésre használt népszerű GLP-1 agonista gyógyszerek egyik lehetséges egészségügyi hatása a hirtelen...

Beat új életet kezd: rejtélyes jótevő segíti a rappert

Beat nagyon hálás a lehetőségért.

Szoboszlai elbeszélget az önző Szalahval

Nyilván nem konfliktusra kell gondolni.

0

Sport

Kitálalt az amerikai atléta, aki két évig osztotta meg az öltözőt egy transznemű csapattársával

Még mindig vita tárgyát képezi a transznemű sportolók részvétele a női versenyeken.

Berúgta az ajtót a Premier League, hatgólos meccset játszott a Liverpool a szezonnyitón

A vártnál nehezebben, de győzelemmel indította a bajnokságot a címvédő Liverpool.

Csúnya ügy miatt állt a játék az Anfielden, a Liverpool épphogy megúszta a büntetést

Anthony Taylor rasszista inzultus miatt szakította félbe a Bournemouth elleni idénynyitót.

A Liverpool nagy bejelentést tett, de előtte Arne Slot elszólta magát a klub óriási tervéről

A Liverpool vezetőedzője egy interjúban árulta el, hogy a klub mire készül még a nyáron.

Hihetetlen dráma az Anfielden, Szoboszlaiéknak nem várt hősük lett az első fordulóban

A két magyarral felálló Liverpool kétgólos győzelemmel kezdte a Premier League új idényét.

„Beszélgetni fogok vele" – Szoboszlai arról, hogy Szalah nem passzolt neki

Mint ismert, az angol élvonalbeli labdarúgó-bajnokság nyitómérkőzésén a címvédő Liverpool hazai pályán 4–2-es győzelmet aratott a Bournemouth ellen. A párharc után Szoboszlai Dominik az Arena 4 stábjának nyila

Sallai Roland teljesítménye láttán csak ámulnak és bámulnak Törökországban

A magyar válogatott játékos hétről hétre bizonyítja, hogy jobbhátvédként is megállja a helyét.

Az Újpest edzője felelősségvállalásról beszélt, a Kisvárda trénere újabb gólokat várt

Az NB I negyedik fordulójának nyitómérkőzésén a Kisvárda 1–0-ra nyert az Újpest otthonában. A találkozó után a két vezetőedző az M4 Sport riporterének értékelte a látottakat.

Hatgólos meccsen nagyot hajrázott és győzött a Liverpool

A Premier League 2025/26-os szezonjának nyitómeccsén a Liverpool 4–2-re nyert a Bournemouth ellen, két magyar válogatott játékos is ott volt a kezdőben.

Megzavarodott az Újpest vezetőedzője? Régi dolgokat emleget fel

Az újpesti drukkerek szidták a csapatukat, Damir Krznar látja a hibákat.

Egy újonc villogott, de Kerkezt lehúzták Liverpoolban

A magyar válogatott játékost elsőként cserélte le Arne Slot a Bournemouth elleni mérkőzésen.

Bulvár

A paradicsomfogyasztás hatásai - Mit mondanak a kutatók?

A paradicsomot nemcsak a hagyományos magyar konyha része, hanem számos speciális étrend, például a mediterrán diéta is előszeretettel használja. Mivel egészséggel kapcsolatos hatásai a széles körű kutatás ellené

Veszélyes időjárás lesz holnap – rekord hőmérséklet és extrém jelenségek

Holnap Magyarországon nappali gomolyfelhő-képződés várható sok napsütéssel, de az északnyugati tájakon előfordulhat egy-egy zápor vagy zivatar is. Az északi, északnyugati szél több helyen megélénkül, főként a

Kiabálás a teremben – furcsán reagált Putyin

Megkezdődött a Trump-Putyin csúcstalálkozó Alaszkában - Putyin visszakiabált az újságíróknak.

4 órát várt a kislányával a sürgősségin az apa: ami ezutánt történt, lenyűgözi - Videó

Egy apa ezen a héten négy órát töltött a sürgősségin az egyéves lányával, mert a kislány reggel óta nem tudott sem állni, sem járni. Amit a gyermek a várakozás után tett lenyűgözte.

Ennek a testrészednek a mérete elárulja, meddig fogsz élni

A vérkeringést is javítja, így támogatva az agy és a szív működését is.

Donald Trump: üzent Kijevnek: Oroszország egy nagyon nagy hatalom, Ukrajna pedig nem

Az is kiderült, hogy a sajtótájékoztató után tudott egymással kettesben beszélgetni a két elnök, Trump szerint ez nagyon jól sikerült.

Amit soha nem kérdez meg az orvosod – pedig alapvető lenne

Amikor orvoshoz megyünk, a legtöbben azt várjuk, hogy teljes körű figyelmet kapunk, és minden apró részletre kiterjedő figyelemmel vizsgálják meg egészségünket. Azonban előfordulhat, hogy nem kérdeznek rá bizonyos

Hűsítő eső szakad 4 vármegyére, erős zivatarokkal és lehűléssel tör be a hidegfront

Szombaton véget ér a kánikula és a szárazság. Jelentős lehűlés és eső érkezik.

Nagyot fordult a Trump-Putyin találkozó képe

Kétoldalú találkozó helyett más formátumban ül le tárgyalni az amerikai és az orosz elnök.

blogmorzsák

Mi történik, ha kifogyunk a talajvízből?

A talajvíz túlzott kitermelése világszerte súlyos következményekkel jár, de az Egyesült Államokban már a nagyvárosok épületeinek szerkezetén is jól mérhető hatása van.

A mozgásba zárt művészet – Rami Kadi couture legyezői

A viselettörténet talán legösszetettebb és legbeszédesebb női kiegészítője inspirálta Rami Kadi új kollekcióját.

Életmód és női egészség

Ne aggódj, nem egy bűntudatkeltő listát hoztunk,

0