Ezt olvasta már?

0

Dietetikus: célszerű a szülőknek csomagolniuk az iskolások tízóraiját, uzsonnáját

Célszerű a szülőnek csomagolnia iskolás gyermeke tízóraiját, uzsonnáját - mondta Csengeri Lilla dietetikus az M1 aktuális csatorna vasárnap reggeli műsorában.


hirdetés

Mint mondta, jellemző, hogy a szülők nem csomagolnak a gyermeknek uzsonnát, tízórait, hanem pénzt adnak, amelyből a gyermek a büfében vásárolja meg az ennivalót. Ez nem jó gyakorlat - jegyezte meg.

Hozzátette: ha a szülő csomagolja az ennivalót, akkor például jó megoldás egy szendvics, amelyben a sovány felvágott biztosítja a szükséges fehérjét, a kenyér vagy pékáru pedig lehetőleg teljes kiőrlésű legyen, ami lassabban felszívódó szénhidrátot tartalmaz, így a gyermek több órára "jól lakik". Jobban is tud a gyermek koncentrálni, figyelni, ha kiegyensúlyozott a vércukorszintje - tette hozzá a szakértő.

A dietetikus szerint szükséges, hogy legyen a szendvics mellett idényzöldség is. Fontosnak nevezte, hogy a gyümölcs mellé olajos magvakat is csomagoljanak, amelyek hasznos ásványi anyagot tartalmaznak, de mivel magas a kalóriatartalmuk, heti két-három kis maréknál ne adjanak a szülők többet és lehetőség szerint a sótlan változatot válasszák. Elmondta azt is, ha a zöldség, gyümölcs össze van vágva, akkor szívesebben fogyasztja a gyermek, és érdemes a gyümölcsre citromlevet csepegtetni, hogy ne barnuljon meg.

Hűthető táskákban joghurtot, túrókrémet is lehet csomagolni a gyerekeknek - tette hozzá.







0


Szavazás: Önnek mi a véleménye a koronavírussal kapcsolatos kormányzati döntésekről, intézkedésekről?





0
0

hírek innen, onnan

Ha már maszkot kell viselnünk, tegyük lynchesen - KÚL

Furcsa egy év ez, de még milyen furcsa! Szuperhősünk, David Lynch maszkkollekcióval állt elő.

Lemondott a kormányfő, belpolitikai válság alakult ki Tunéziában

Benyújtotta lemondását Eljesz Fahfah tunéziai kormányfő, belpolitikai válságot idézve elő az észak-afrikai országban, amely a...

Most jött: belehalt egy 18 éves lány a koronavírusba

Elhunyt egy koronavírussal fertőzött 18 éves lány Belgiumban, aki a hatóságok szerint már régóta más súlyos egészségügyi...

Palkovics meghátrál, visszavonulót fúj a MÁV

Tíz regionális vonalon is visszaállítják a korábbi menetrendet, sőt, fejlesztéseket is ígért a vasúttársaság.

Ezt tanítja Kína a világnak az elektromobilitásban

Míg számos európai, amerikai és japán autógyártó is folyamatosan és egyre nagyobb mértékben növeli az elektromos járműinek...

Csaba László: Meg lehetne növelni az álláskeresési járadék időtartamát

A nyugat-európainál kisebb visszaesésre, de lassabb helyreállásra számít itthon Csaba László akadémikus, aki szerint az álláskeresési...

Lehűléssel és zivatarokkal száguld felénk a hidegfront

Hidegfront érkezik lehűléssel, számos megyében zivatarokkal.

Még egy dolog, amivel jobb vigyázni, ha online társkeresőzöl

A társkereső appok világában sok minden megtörténhet. Hallottam már cifra történeteket örökösen ghostingoló emberekről, a párjukat...

A szelénhiány négy tünete

Tudjuk, hogy a világon több terület is szelénhiányos. Tudjuk, hogy Magyarország nagy része is ebbe a kategóriába tartozik. Azonban honnan...

Barta Sylvia: Nem akarok újra beteg lenni!

Barta Sylvia nehéz időszakon van túl, nem csoda, hogy retteg a koronavírus esetleges második hullámától.

Sport

Megvan, miért gyógyult ki Djokovic olyan hamar a koronavírusból

Egy bosnyák guru mutatott neki egy helyet, ami segíthetett a vírus leküzdésében.

Tragikus balesetben meghalt egy fiatal magyar focista

A váci Bálint Gergő mindössze 17 éves volt.

Kassai Viktoré volt minden idők legnagyobb foci Eb-s bíróbotránya

Összeszedtük az Európa-bajnokságok történetének legnagyobb játékvezetői hibáit.

Már megint mi a túrót művelt minden idők legjobb tornásznője?!

Igazából Simone Bilestől nem is várnánk mást, mint ilyen elképesztő gyakorlatsort.

Saját születésnapi grillpartiján késelték halálra az MMA-bajnokot

A helyszínre érkező orvosok nem tudták megmenteni a 30 éves sportoló életét.

Paks: szerződésbontás.

Távozik a magyar válogatott játékos.

Guardiola: Szívesen elmagyarázom Jürgennek és Josénak, miért nem kell minket megbüntetni.

A BL-eltiltás alól felmentett Manchester City vezetőedzője szerint nincsen semmi látnivaló.

Nagy bajban van az olimpiai ezüstérmes sportoló

A doppingvétség elkövetése mellett most már hamis tanúzással is vádolják.

Távozik Liverpoolból a Fradi történetének legjobb légiósa

A decemberben kinevezett Carlo Ancelotti nem számol Muhamed Besiccsel.

Kirúgták a Dortmund világbajnok német focistáját

A 2014-es vb-döntőben gólpasszt adó André Schürrle hét hónapja nem lépett pályára.

Nem hiszi el, ki igazolt a Fradihoz

Budapest Nyolcszoros albán válogatott labdarúgóval erősödhet a harmincegyszeres bajnok Ferencváros.

40 millió rajongót vihet magával a 120 éves klub a másodosztályba

A La Liga egyik alapító csapata a legrosszabb születésnapi ajándékot adta a drukkereinek. Kiestek.

Bulvár

Életbe lépett az új kormányrendelet: sorra vesszük a korlátozásokat

Szerdától hatályosak a beutazási korlátozások.

Megvan, miért gyógyult ki Djokovic olyan hamar a koronavírusból

Egy bosnyák guru mutatott neki egy helyet, ami segíthetett a vírus leküzdésében.

5 gyógyszer, ami súlyos elhízáshoz vezet, hiába nem eszel többet: durván bezavarnak az anyagcsere-folyamatokba

Egyes vérnyomás- és gyulladáscsökkentők is súlygyarapodást okozhatnak.

Ezért távozik posztjáról Dávid Ilona

Távozik a Volánbusz Zrt. éléről Dávid Ilona a rábízott feladat sikeres teljesítése után, a leköszönő elnök-vezérigazgatóra a jövőben új kihívások várnak tájékoztatta a nemzeti vagyon kezeléséért felelős tárca nélküli miniszter hivatala szerdán az MTI-t.

Tartsuk észben: ez segíthet az Alzheimer-kór megelőzésében

Kinek kell tartania ettől a betegségtől? Mit tehetünk az Alzheimer-kór ellen?

Húszmilliós váltságdíj. Elraboltak egy férfit Budapesten

Húszmillió forint váltságdíjat követeltek elrablói egy budapesti férfitől, akit csaknem két napon át kínoztak, több csontját is eltörték.

Hivatalos: eddig áll el a pörkölt a hűtőben

Van ennek egyáltalán szabálya, vagy minden esetet egyedileg kell elbírálnunk egy csomó szempont alapján? Itt a legilletékesebbek válasza!

Az útra szalad egy kisfiú Pesten, minden autós rémálmát rögzítette a kamera

Van olyan helyzet, amikor egy autós tehetetlen. Ezúttal nem történt tragédia.

Órákig verte a feleségét, letartóztatták a sorozatsztárt

Kommandósok mentek érte, mert nem akart kijönni a házból.

Az utolsó, amire emlékszem, hogy az ajtónk kilincsét markolom - 18 évnyi hallgatás egy szexuális zaklatás árny...

Így tud szépen lassan megfojtani belülről egy rettenetes élmény és az utána következő közel két évtizedes hallgatás

A Big Brotherben ismertük meg 2002-ben - Renato most egy világsztárral készített lemezt

Renato Pavesi és Mentes Norbert bemutatkozó lemeze augusztusban jelenik meg, de az első klip már kijött.

blogmorzsák

Az UV-sugárzás nem csak a bőrre veszélyes!

Az UV-sugárzás milyen hatással van a szemünk egészségére?

Boriskola / Borkóstolás: Hofi Géza és a tökéletes boros élmény

Csak pár apróságról van szó, de ha nem figyelünk oda rájuk, nagyon elronthatják a borivás élményét. Hidd el, megéri!

Varázslatos iskolabuszon ‑ szabadságon

Kreatív módon használnak kiszuperált iskola­buszokat, guruló minihotelekké varázsolva őket.

Alice Cooper „tejelni” kezdett

A shock rock királya meglepően ártalmatlan italmárkával jelentkezett az amerikai piacon.

5 mondat, ami megmentheti a párkapcsolatod

Meg kell tanulnotok kommunikálni egymással pozitívan és hatékonyan.

Mongol pásztorkutya: az eb, akinek a lelke emberként tér vissza

A bankhart a mongol nomádok hatalmas becsben tartják, történetét különleges mítoszok övezik.

Orbánt nem ingathatja meg Bolgár

Addig nincs veszélyben Orbán Viktor hatalma, amíg sokan gon­dolják, hogy egy műsorvezető a kihívója lehet.

A Kaleta-botrány miért nem használ az ellenzéknek?

Közös fellépésüket már nem intézhette volna el államtitkári szinten a kormányzat.

Élet a kockás zászlón túl

Milyen lehet az élet egy Forma 1 pilóta mellett, mibe van belátása egy barátnak/barátnőnek?

Elhagyott határát­kelőhely be nem járása

Váratlanul fut bele, aki a „kertek alatt” kószál. Ez ideiglenes átkelő volt, Nagyszántó (RO) és Nagykereki (HU) között.

Atomgolyók biztonságosan

Egy új fűtőelem gyártási technológiának köszönhetően az atomreaktorok leolvadása teljesen megelőzhető.

1848. március 15-e Szendrey Júlia és Petőfi Sándor szemével

Hogyan kapcsolódott össze július 14-e és március 15-e Petőfi Sándor fejében?

0