RSS
Hogyan napozzunk helyesen?
Hiába figyelmeztett az Országos Meteorológiai Szolgálat (OMSZ), hogy 11 és délután három óra között nem szabad napozni, a Balatonon strandolókat ez egyáltalán nem zavarta.
Második alkalommal adott ki a meteorológiai szolgálat riasztást júniusbana nagyon erős UV-B sugárzás miatt. A legtöbben otthon a bezárt, légkondicionált lakásban vagy a vízparton igyekeznek átvészelni az olykor elviselhetetlennek érezhető kánikulát.
A fürdőzők többsége ugyan bekeni testét naptejjel vagy különböző fényvédő krémmel, de ki törődik barnuláskor a káros sugarak veszélyeivel?
A mindennapi veszélyt jelző és figyelemfelhívó híradások ellenére kevesen mondanak le a nyár örömeiről, pedig a bőr nem felejt: minden egyes leégés komolyan növeli a daganatos betegségek kockázatát.
Az egyik legjobb D-vitamin-forrásunk a nap, és már 15-20 perces napon tartózkodás fedezi a szervezet napi szükségletét. Azonban a szervezetünket fokozatosan szoktassuk a napfényhez, a mértékletességet szem előtt tartva. Fontos, hogy a 11-15 óra közötti periódusban még fényvédővel se legyünk napsütötte helyen - magyarázta dr. Molnár Zsuzsanna bőrgyógyász-venerológus, kozmetológus szakorvos.
A szakértő kihangsúlyozta, a napfény rengeteg betegségre jótékony, gyógyító hatással van, így a gyermekkori ekcémákra, a pattanásos bőrre vagy a pikkelysömörre is. Persze nemcsak ezért kell a napra menni, hanem azért is, mert a tudomány mai állása szerint a D-vitaminnak szerepet tulajdonítunk különböző betegségek megelőzésében, szervezetünk helyes működésében.
- Amikor a nyári napon tartózkodunk, akkor bizony elkerülhetetlen a fényvédő használata. Ma már csakis olyan készítményt használjunk, amely az UV-A és UV-B sugárzás ellen is véd - szögezte le a bőrgyógyász.
Az UV-A sugarak ugyanis kulcsszerepet játszanak a szürkehályog kialakulásában, ezért van szükség például a megfelelő védő- vagy napszemüvegre. Ezenkívül már azt is kimutatták, hogy bőröregítő hatása is van. Az UV-B sugárzás pedig hosszú távon bizonyítottan rákkeltő.
A napfény allergiás megbetegedéseket is okozhat, ilyenkor viszkető, piros kiütések jelentkeznek a napfénynek legtöbbet kitett helyeken.
- Fontos a megfelelő fényvédő használata, ezért lehetőleg gyógyszertárakban vásároljunk ilyeneket a hozzáértő gyógyszerészek szakvéleményét kikérve. Szerencsére ma már sokféle készítmény, krém, spray kapható, a világos bőrűeknek ajánlottól a májfoltos bőrre valón keresztül a gyerekeknek valóig. Tudnunk kell azt is, a bőrünk nem felejt, minden adatot elraktároz, és a felelőtlen napozás, a sok leégés bizony a szervezetünkben összeadódik, és ezáltal alakulnak ki a bőr különböző rosszindulatú megbetegedései.
Dr. Molnár Zsuzsanna azt is elmondta, a fényvédőkön található faktorszám azt jelenti, ha mondjuk öt perc alatt már égeti a bőrünket a nap, akkor a faktorszámot megszorozva öttel kiszámolhatjuk, mennyi ideig tartózkodhatunk a napsütötte helyen anélkül, hogy leégnénk.
- A bőrünket minden évben fokozatosan kell hozzászoktatni a napsütéshez. Ezért kezdetben magas faktorszámú krémet használjunk, majd három-négy nap múlva már elég egy közepes erősségű is. Azonban azt ki kell emelnem, tizenötös faktorú fényvédőnél gyengébbet soha kenjünk magunkra. Arra is törekedhetünk, hogy az arckrémünk is óvjon a napsütés ártalmaitól - húzta alá a bőrgyógyász.
De mihez kezdjünk, ha mégis lepirultunk, netán rákvörösre égtünk?
Erre dr. Molnár Zsuzsanna úgy válaszolt, már többféle gyulladáscsökkentő készítmény kapható recept nélkül, ilyet mindenképpen szerezzünk be. Ezenkívül valamilyen nyugtató krémet is használjunk a megégett felüle- ten. Fogyasszunk rengeteg folyadékot, legalább 2,5-3 liternyit, ám lehetőség szerint ne hideg sört, édes üdítőt vagy fröccsöt válasszunk, hanem szénsavmentes ásványvizet.
|
Már léteznek olyan étrend-kiegészítők, amelyek béta-karotint tartalmaznak. Ez az anyag pedig elősegíti az egyenletes barnulást, valamint antioxidáns-aktivitásával véd a szabadgyökök károsító hatása ellen, csökkenti a rák kialakulásának kockázatát. Támogatja az immunrendszer működését, és abban is segít, hogy megőrizzük szemünk egészségét. Az étrend-kiegészítőkön kívül számos gyümölcsben és zöldségben is megtalálható, például a sütőtöknek és a sárgarépának is igen magas a béta-karotin-tartalma.
Az előre jelzett tikkasztó kánikula és a figyelmeztetés ellenére jó páran voltak, akik a barnulás érdekében nem riadtak vissza a kockázatoktól. A Balatonon strandolók és ott nyaralók közül volt, aki egyáltalán nem félt, de olyan is akadt, aki munkatársunktól tudta meg, hogy UV-B riasztás van érvényben. Az előre- látóbbak még sátrat is vertek a biztonságos strandolás érdekében.
Kiss Lászlóné, Éva két kisgyermek édesanyja, ha teheti, kiszabadul a panelren- getegből és családjával a vízpartra "menekülnek" a nyári hőségben.
- Tisztában vagyok a leégés következményeivel és annak káros hatásaival. Gyermekeim védelmében és napallergiásként többször bekenjük magunkat magasabb faktorszámú naptejjel - magyarázta az anyuka, hozzátéve, kizárólag strandsátorban és árnyékban tartózkodnak a kritikus napszakban.
Ezzel szemben Pethő Tamás, aki barátaival a parton tölti vakációját, egyáltalán nem hallott a riasztásról, a déli órákban a strandröplabdapályán élvezte szabadnapját.
- Sosem használok naptejet, nem égtem még le - árulta el az idén érettségizett veszprémi fiatal, aki állítása szerint gyermekkora óta nem használt fényvédő krémet.
Azért a napozásról nem kell teljesen lemondani. A kozmetikai ipar sokféle krémet, olajat ajánl. De azt mindenképpen jó megnézni, nem járt-e le a szavatossági idő a múlt nyár óta.
Lőttek a strandolós hétvégének
Az elmúlt hétvégéhez hasonlóan ismét 10-15 fokos lehűlés várható. De miért pont hétvégére romlik el az időjárás már megint?
Ma még kánikula és UV-B- riasztás, péntektől azonban egyre többfelé várható eső, zápor, zivatar. Jóval hidegebb is lesz, mint a hét közepén. A forró kánikula helyett mindössze 17-22 Celsius-fok lesz a hidegfront miatt, megerősödő északi széllel.
|
Az Országos Meteorológiai Szolgálat (OMSZ) néhány hetes időszakot vizsgált: általában öt-hét napos gyakorisággal érkeznek frontok, így csupán a véletlen műve a hétvégére elromló idő. A kérdés az, hogy az időjárási frontokat hordozó ciklonok milyen sebességgel haladnak, azaz átlagosan milyen időbeli gyakorisággal váltja egymást adott területen ciklon és anticiklon.
Az euro-atlanti térség egy bizonyos területe, Izland környéke kifejezetten kedvez ciklonok kialakulásának. Az ok egyszerű: itt találkozik a szélesen hömpölygő, meleg Golf-áramlat a grönlandi térség hideg levegőjével. Az átlagosnál melegebbnek és szárazabbnak látszik az idei nyár a jelenleg érvényes hosszú távú időjárási előrejelzések szerint. Hétfőn viszont már többnyire derült, napos idő várható, csapadék nem lesz.
A frontra érzékenyeket azonban továbbra sem kíméli a szélsőséges időjárás: a hidegfront inkább már az időjárás megváltozása után kínozza az embert. Hatására az idegrendszer ellazul, az ingerlékenység csökken. Tompulnak a reflexek, álmosságérzés, nehézkesebb gondolkodás és fejfájás kísérheti a változást.
A hidegfrontra érzékenyek szédülnek, álmosak, a migrénre hajlamosakat komoly fejfájás kínozza, a gyomor-, vese és epebetegek pedig görcsök jelentkezésével is számolhatnak - ezért a folyadékbevitel fontosságára hívják fel a figyelmet a szakemberek.
|
Az embernek nemcsak az agya, a bőre sem felejt. Aki fiatal korában órákig volt képes süttetni magát, hogy csokibarnára piruljon, annak idősebb korában szinte biztosan lesznek bőrproblémái. Ha azt vesszük észre, hogy anyajegyeink változtatják színüket, alakjukat, méretüket, sürgősen keressük fel a bőrgyógyászatot. Azt mondják, a mostani napsugarak összetétele más, mint régen, több a bőrre átalmas ibolyántúli rész. Azt javasolják ezért, hogy használjunk magas faktorszámú, a sugárzástól jobban védő naptejeket, napolajokat, különösen, amíg nagyon fehér a bőrünk. A déli órákban, ha tehetjük, inkább hűsöljünk valahol, ha mégis a szabadban vagyunk, viseljünk széles karimájú kalapot. A vízparti napozás közben ne menjünk frissen kent bőrrel a vízbe, nem helyes még élve megolajozni a halakat. |
forrás:naplo-online.hu
F.T.A.
hírek innen, onnan
A paprika júniusban nemcsak vizet kér: kertész ismerősöm szerint ettől lesznek igazán nagyok és húsosak a termések
Júniusban dőlhet el, milyen lesz a paprikatermés.
Gyógyszert szed? Akkor ne igya ezt az ásványvizet.
Bizonyos lúgos ásvány- és gyógyvizek már néhány perc alatt meggyengíthetik a gyomornedv-ellenálló gyógyszerek védőbevonatát, ezért...
Vége a zuhanykabinok korszakának? Ez a látványos fürdőszobai megoldás hódít most a modern otthonokban
Egyre többen választják az olasz zuhanyt.
A levendulát virágzás után emiatt fontos visszavágni - különben gyorsan felkopaszodhat
A levendula gyönyörű, illatos dísze lehet a kertednek, de csak akkor marad bokros és üde, ha virágzás után visszavágod. Mutatjuk, hogyan...
Vihar, jégeső: durva lesz az éjszaka, beütött a riasztás – videón a részletek
Hevesebb zivatarok veszélye miatt másodfokú (narancs) riasztást adott ki több nyugat-magyarországi járásra a HungaroMet Zrt. szerda este.
Ordítja a kardiológus: akár 2 sör is az életedbe kerülhet, sokan nem is tudnak róla
Egy cseh kardiológus szerint még az a mennyiségű alkohol is túl sok lehet, amit sokan teljesen hétköznapinak gondolnak.
Magyar Péter a kormányülés után posztolt a legújabb döntéseikről
A kormányfő közlése szerint rendkívüli pénzt kapnak a kórházak, jön a vagyonadó első tervezete is, de úgy fest, hogy a babaváró...
Ezt a Tarot-kártyát rendelték csillagjegyed mellé a csillagok: Nézd meg, mi a te sorslapod!
A Tarot kártyák és a csillagjegyek között az asztrológiai hagyomány számos kapcsolatot állít fel. A Nagy Arkánum egyes lapjai...
Könyörögve kéri a villanyszerelő: soha ne dugd ezt a 7 készüléket a hosszabbítóba.
Tűzveszély fenyeget, ha nem figyelsz a háztartási gépek energiaigényére.
Káoszt okozott egy idős nő az M44-esen, hiába villogott a többi autós
Életveszélyes helyzet alakult ki az M44-es autóúton, Kecskemét és Kunszentmárton között. Csak a szerencsén múlt, hogy nem lett tragédia.
Kapitány István új részleteket jelentett be az 500 milliárdos EU-s energetikai fejlesztésekről
Okosmérők telepítése és nagyszabású hálózatfejlesztés is szerepel a tervek között.
Energiatárolókat telepített a Greenergy-Solar Duna Kft. a paksi naperőmű mellé
Befejeződött a Greenergy-Solar Duna Kft. villamosenergia-tároló építési projektje, amelynek keretében 1,8 milliárd forintos beruházással...
Sport
Megvan, miért zuhant le a kamera 20 méter magasból a Magyarország–Kazahsztán-meccsen
Egy méteren múlt, hogy nem ütötte agyon az operatőrt.
Feláldozhatók: José Mourinho ezt a hat Real Madrid-játékost adná el
Kiszivárgott a listája.
Raphinha klubváltása a címlapon, hivatalos ajánlatot kapott a Barca
Két szaúdi csapat is vinné a brazilt.
Messit becserélték, és az első labdaérintésével jelezte, hogy még mindig a világ egyik legjobbja
Másodpercek kellettek Messinek ahhoz, hogy villanjon.
Nyolc piros lap, botrányba fulladt a brazil–amerikai meccs – videó.
A bíró rendőri védelemmel hagyta el a pályát.
3 ok, amiért nem várjuk most ezt a foci vb-t
Kicsit fanyalgunk egyet, de nézni azért fogjuk.
Kevesebb pénzt kapnak az NB I-es klubok az MLSZ-től, mások trehánysága miatt nem adnak többet
A főtitkár szerint nem a futballban kell elkezdeni az állami költségvetés rendbetételét.
Egy kislány kamuprofiljával buktatták le, menesztették a pécsi kosárlabda-akadémia gyógytornászát
Az akadémia tájékoztatta a szülőket, és pszichológus bevonását is elrendelte.
5 válogatott, amelyet érdemes követned a foci-vb-n, mert a torna meglepetéscsapata lehet
Kezdődik a futball-világbajnokság, érdemes megnézni, kik lehetnek a torna meglepetéscsapatai. Hozunk öt válogatottat, amely szerintünk sokáig juthat a vb-n.
Xabi Alonso 70 millió eurót kínál az FC Barcelona alapemberéért
Fontos szereplő lehetne az új Chelsea-ben.
Szoboszlai a kazahokról: "Rájöttem, hogy szeretnek engem direkt nem kímélni, de..."; Szűcs: "Bedurrant a fogam, mint az állat" - értékelések
Szoboszlai Dominik, Szűcs Tamás és Tóth Rajmund is értékelte a keddi Magyarország-Kazahsztán (3-1) barátságos mérkőzést.
100 millió eurós csúcsigazolásra készül a Manchester United
Michael Carrick kérésére Sandro Tonali érkezhet az Old Traffordra.
Bulvár
Magyar Péter miatt már nem mondhat le Sulyok Tamás
Az államfő kényszerhelyzetbe került.
Hegedűs Zsolt elmondta, miért váltották le Győrfi Pált az OMSZ-nél
Győrfi Pál szóvivői szerepkörből történő távozásáról és az Országos Mentőszolgálat kommunikációjának jövőjéről fogalmazott meg határozott véleményt Hegedűs Zsolt egészségügyi miniszter.
„Eszem ágában nincs már pakolni senki után” – Miért nem várnak már vendégeket a nők 30 év felett?
Sok nő úgy érzi, hogy a vendéglátás terhe túlságosan nagy stresszel jár, különösen 30 év felett. A megfelelési kényszer és a vendégek elvárásai miatt sokan döntenek úgy, hogy inkább nem hívnak többé vendé
Elképesztő sztori terjed egy Fidesz-politikusról, akit most tartóztattak le
A 24.hu azt állítja, hogy a kétmilliárdos vesztegetési ügyben letartóztatott korábbi II. kerületi polgármester, Láng Zsolt politikus miatt kerülhetett le 2014-ben a Kossuth Rádió műsoráról az Időfutár című né
Hatalmas büntetés jöhet: 170 ezer magyar autóst fenyeget a forgalmi engedély elvesztése ma reggeltől
Rendkívül komoly, azonnali figyelmeztetést adott ki az adóhatóság a magyar járműtulajdonosoknak. Ha százezrek nem lépnek időben, brutális pótlékokra és a kocsi végleges leállítására is számíthatnak. [Banners]
Havasi Bertalan: Két korábbi segítőnk öngyilkos lett a vegzálások miatt
Munkába lendült a fideszes Védvonal.
A vagyonnyilatkozatából derült ki Nagy Ervin különös hobbija, komoly vitákat generált az interneten a beadott dokumentum
Kiverte a biztosítékot a kommentelőknél Nagy Ervin formabontó vagyonnyilatkozata.
Az Országos Mentőszolgálat új szóvivője gyönyörű nő: az ország első női mentőápolóinak egyike volt
Győrfi Pál tegnap jelentette be, hogy Szűcs Brigitta lesz az Országos Mentőszolgálat új szóvivője. Összegyűjtöttünk róla minden infót.
Botrányos részletek derültek ki egy iskolai kirándulásról, az igazgató is csak megrántotta a vállát
Magára hagytak egy súlyosan lebetegedett pedagógust a határon túli diákutazáson.
„Azonnal csap le az ítéletidő” – Narancssárga riasztást adtak ki, ezekben a vármegyékben óriási jég és felhőszakadás pusztít ma
Brutális zivatarrendszer éri el az országot, a meteorológusok másodfokú figyelmeztetést léptettek életbe. Felhőszakadás, viharos szél és hatalmas jég kíséri a mai ítéletidőt.
A 36. emeletről ugrott a halálba egy család, miután a 9 éves beteg kisfiút hazaküldték a kórházból
Egy indiai származású család halt meg egy dél-londoni toronyháznál május végén. A barátok szerint az anya mentálisan összeomlott, miután súlyosan beteg fiuk állapota nem javult.
A boldog párok ezt mondják a „szeretlek” helyett
A kiegyensúlyozott kapcsolatban élők gyakran nem azt hangsúlyozzák, hogy mit éreznek, hanem azt, hogy mit hajlandók megtenni a másikért.
- Csökkent a gázolaj ára
- Wizz Air-járat indult Eszékről - előnyben a Dél-Dunántúl
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Így közlekednek a távolsági buszok a hosszú hétvége alatt
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
- Elmarad a szombati Balaton-átúszás
- Szombattól sűrűbben járnak a balatoni hajók
- Nyolc új viharjelző állomást létesítenek a Balatonnál
