Ezt olvasta már?

Közel 150 pályázat érkezett az Erősödő Civil Közösségek kiírására

Az Erősödő Civil Közösségek 2019-es kiírására 144 pályázat érkezett be a benyújtási határidőig. A mintegy százmilliós keretösszegre két és félszeres, köze...

0

Így fogyassz okosan alkoholt!

Nem mindegy milyen alkoholt fogyaszt az ember, ha fogyókúrázik.


hirdetés

Fontos, hogy odafigyeljünk a mennyiségre, de egyes italokkal vigyázni kell. Elég sok diétás étrendbe nem illik bele az alkohol, mivel magas a kalóriatartalma. Amiben a legtöbb kalória van, az a sör, a bor és a koktélok. Ezeket egy diétázónak mindenképpen el kell kerülnie.

Ha esetleg szigorúan tartod magad a diétához, akkor muszáj szelektálnod a szeszes italokat. Bizonyos helyzetekben az ember biztosan megkívánja, főleg nyáron, ekkor biztos, hogy az alakja fogja megbánni. Esetleg ha vacsora helyet iszol egy-egy pohárral, azzal csak jót tehetsz az alakodnak. Viszont az alkoholos italok megemelik a vércukorszintedet, ami ugyanilyen gyorsasággal vissza is fog zuhanni. Ilyenkor ne csodálkozz, ha két pohár után már éhes vagy, ilyenkor nem gondolkozol azon, hogy mit is egyél. Ez viszont nem tesz jót a vonalaidnak se.

A koktélok azok a fajták, amiket biztosan el kell kerülni, mivel ezekbe az italokba sok cukorszirupot raknak. Egyes koktélok nem olyan veszélyesek, ilyen például a Bloody Mary. A legjobb választás a száraz fehérbor, egy deciliter elég kevés kalóriát tartalmaz. A sör szeretők ihatnak sört csak mértékkel. A nők esetében nem káros, hogy ha napi két deciliter bort vagy egy üveg sört megisznak.

Akik hétköznap nem isznak, azok inkább az alkoholfogyasztásukat a hétvégére koncentrálják. A partiarcok, akik a hétvégén mindig berúgnak, nekik tisztában kell lenni azzal, hogy ez a májra nézve káros és az alakjuknak sem tesz jót. Nem tesz jót a szervezetednek, ha egy este alatt négy-öt italt elfogyasztasz. Ezzel együtt jár még az is, hogy nem tudja a szervezeted feldolgozni a pluszkalóriákat.

 

Lokodi Letícia







0
0

hírek innen, onnan

Titkolózik a Facebook és a Google: virágzik a propaganda a közösségi médiában

Az amerikai szenátus hírszerzési bizottsága által közzétett jelentésekből az derül ki, hogy a három óriásvállalat, valamint a...

A nyugágyakon landolt a siklóernyős

A feleségének akart imponálni.

Ő Sean Connery egy szem fiúunokája - Dashiell már 21 éves

Dashiell Connery is a színészet felé kacsintgat, de a zenélés is érdekli.

Inkább ne menjen az utcára.

Miskolc, Debrecen és Nyíregyháza levegőminősége átlépett egy határt.

Csak a Richter húzta fel Budapestet

A Budapesti Értéktőzsde részvényindexe, a BUX 200,15 pontos, 0,50 százalékos csökkenéssel, 39 475,61 ponton zárt kedden.

Gáspár Laci fotóját kaki emojikkal árasztották el a kommentelők

Az X-Faktor mentora gyakran edz, egy erről készült fotón poénkodtak a követői.

Ünnepi díszben a főváros: megmutatjuk a legszebb utcákat egykor és most

Karácsonykor mindig különleges fényben csillog a város, és nem csak ma, hanem régen is így volt.

Messi megint megelőzte Ronaldót

A Barcelona argentin csatára ötödször nyerte el a legeredményesebb európai góllövőnek járó Aranycipőt. Cristiano Ronaldónak csak négy...

Tartsd meg idén minden idők legjobb karácsonyi partiját!

A házigazdának sokszor inkább stressz, mint önfeledt szórakozás a karácsonyi parti. Pedig ha lazán vesszük az előkészületeket,...

Petíciót indítottak a rabszolgatörvény ellen

Petícióban követeli Áder Jánostól a szakszervezet, hogy ne írja alá a rabszolgatörvényt. Minden munkavállalótól kérik, hogy...

Kifejeztetten veszélyes utcára menni

Miskolc, Debrecen és Nyíregyháza levegőminősége átlépett egy határt.

0

Sport

A Manchester United kirúgta José Mourinhót

A Liverpool elleni vereség és a kilátástalan játék már sok volt a vezetőknek.

Súlyos büntetést kapott Dárdai Pál csapata

A Hertha drukkerei a Dortmund elleni bajnokin randalíroztak, a Német Labdarúgó Szövetség keményen odacsapott.

Újragondolták az F1-es rádióbeszélgetéseket, az eredmény zseniális

Ha a futamok csak feleennyire lesznek szórakoztatóak, már érdemes lesz 2019-ben Forma-1-et nézni!

Így reagált Pogba Mourinho kirúgására - fotó

A francia világbajnok lehet a Special One távozásának legnagyobb nyertese.

Máris új munkára jelentkezett José Mourinho

Az egyik étteremlánc referenciát kér a Manchester Unitedtől.

Képernyőn a Manchester City és a Milan is - Sportmenü

Darts vébé, alpesi sí világkupa, kézi Német Kupa és kosár Euroliga is lesz ma a tévében.

Botrány a Vidi - Cheslea-meccs körül: nem ússzák meg, vizsgálatot indított az UEFA

Botrányos viselkedés miatt indított vizsgálatot az UEFA a Chelsea drukkerei ellen.

A bosszúhadjárat közben Mourinho elpusztította önmagát

A portugál menedzser az akar lenni, ami a Barcelona nem. Ebbe bukik bele most már nyolc éve folyamatosan.

Eldőlt, hogy Ibrahimovic visszatér-e Európába

A 37 éves csatár márciusban érkezett a Los Angeles-i csapatához.

Zsinórban harmadszor rúgják ki a semmiért nem hibás Special One-t

A Real és a Chelsea után a ManUtd-nél is elveszítette az öltözőt, és még szimpatikus vesztessé sem tudott válni.

Hatalmas ajánlat érkezett Kinából a Barcelona támadójáért

Szép profitra tehetne szert a katalán klub.

Bulvár

Liptait fél évre eltiltották a tévézéstől

Őszintén vallott a TV2 utáni terveiről illetve azok hiányáról Liptai Claudia.

Hadházy felesége üzent Szél Bernadettnek

Hadházy Ákos a nyilvánosság előtt adta át felesége köszönetét Szél Bernadettnek az esti tüntetésen.

Le sem szedik a narancsot

Katasztrofálisan rossznak titulálta az idei narancs- és mandarinidény első felét a spanyolországi Murcia tartomány gazdaszervezetének vezetősége, és elsősorban a déli féltekéről, főleg Dél-Afrikából érkező árut tették felelőssé a spanyol citruságazat vergődéséért.

Ennyi az átlagos nyugdíj Magyarországon

Az átlagos havi nyugdíj összege Magyarországon, 2000-2017 egy ellátottra jutó nominál összeg, nyugdíj vagy nyugdíjszerű ellátásban részesülők átlagos létszáma

Hátborzongató dolgot rögzített éjszaka egy vadfigyelő kamera

Állatbarátok, állatvédők, erdészek az utóbbi években több ezer mozgásérzékelős, éjjellátó üzemmódban is rögzítő kamerát helyeztek ki világszerte az olyan helyszínekre, ahol még vadon élő állatokkal lehet találkozni. Néha azonban nem csak az állatokatat veszik fel a kamerák...

Brutális hőmérsékletadat: olyan karácsonyunk lesz, amit évekig megemlegetünk

A fehér karácsonyról már lemondtunk, de ez azért durva.

Meghan hercegné anyukája elutasította II. Erzsébet királynő különleges felajánlását

Meghan hercegné anyukája ritka lehetőséget kapott II. Erzsébet királynőtől, ám ő végül mégis nemet mondott rá.

Bunkón parkolt az autós, a hókotrós zseniális bosszúja megunhatatlan

Így jár, aki rossz helyre teszi le a kocsiját, igazán megérdemelte.

blogmorzsák

Bayer: azért tüntet az ellenzék, mert Nyuga­ton minden szar

Viszont Bencsik szerint 10 év múlva utolérjük őket.

Gúnyolódni lehet, röhigcsélni is a tüntetéseken. De!

Csak az igazán ifjak nem tudják, miként kezdődtek a dolgok 1989-ben és 1956-ban.

Nullák országlása

Adódik a kérdés: ki is élt vissza a hatalmával?

A Magánállam színre lépett!

Így foszlik szét a felépített hazugságok rozoga bástyája.

Közlemény 2018 adventjén

„Itt Orbán Viktor beszél, Magyarország miniszterelnöke.“

Magyarország lassan ráébred, hogy a populizmus minimum zsákutca

Orbán törheti a fejét, miként mászik ki a saját maga által előidézett slamasztikából.

Rabszoglatörvény - infografika

Követelések, tüntetések és a jövőbeli programok

Ezeket használja egy igényes férfi

Vannak, akik semmit sem, vagy nagyon keveset hajlandóak tenni, a test-, és arcápolásért.

5 alkalmazás, ami nem hiányzohat a mobilodról

Mutatunk pár létszükséglet-típu­sú appot a fotópimpelőtől a zom­bis motivátoron át a szuper mentésig.

Csak egy oldalas önéletrajzot olvasnak?

Ez időspórolásra jó, de a haté­kony­ságot mindenképp aláássa.

7 musthave rúzs, amit a forralt bor ihletett

A kedvenc téli italunk idén is betört a divatiparba.

0