RSS
Így szoláriumozzunk egészségesen!
Hamarosan itt a tél, amikor már nem élvezhetjük a napsütés kedvező hatásait. Nevezetesen nem barnulhatunk le, csupán azzal, hogy kifekszünk a Balaton partjára. Ilyenkor máshogyan kell lebarnulnunk.
Erre igazán jó megoldás a szolárium. Sajnos, azonban ennek is, mint oly sok mindennek rengeteget hallani a káros oldalairól. Természetesen vannak neki, mint akár a napsugárzásnak is. Azonban lehet egészségesen is szoláriumozni, a lényege a fokozatosság.
John Moan, az Oslo University professzora pedig a következő kijelentést tette, mintegy ellensúlyozva a szolárium károsságáról szóló híreket: "Az emberi szervezet kiegyensúlyozott D vitaminszintjének folyamatos fenntartása érdekében a szoláriumokat különösen télen kell használni." Szerinte a szoláriumozás nemhogy nem káros, de még a szükséges D-vitamin mennyiséget is képes a szervezetbe juttatni. Természetesen, mint mondta, ő az egyénekre szabott szoláriumozást pártfogolja, ami figyelembe veszi a barnulni vágyó bőrtípusát, a szolárium fajtáját és a „napozás” hosszát is. Véleménye szerint, így teljesen biztonságos, sőt egészséges lesz a szoláriumozás.
Ennek ellenére tény, hogy a helytelen, vagy mértéktelen szolárium használat azonban súlyos bőrproblémákhoz vezethet. Ma már számos szolárium áll rendelkezésünkre: turbó- és hagyományos napágy, bronzszolárium, illetve álló és fekvő típusok közül is választhatunk. A legfontosabb azonban azt tudni, hogy sugárzása jóval erősebb a napénál, így néhány óra helyett a barnulás percekben mérhető.
Essen néhány szó a hátrányokról:
- A túlzásba vitt (rendszeresen, heti több mint két alkalommal vagy egyszerre túl hosszú ideig történő) szoláriumozás rendkívüli mértékben szárítja és károsíthatja a bőrt. Vagyis felgyorsul az öregedés folyamata.
- Bőrrák kialakulásához vezethet.
- Hátrányként említendő meg az is, ha a Szolárium üzemeltetői nem cserélik rendszeresen a csöveket, illetve nem a szabályok szerint járnak el, akkor számolhatunk allergiával, bőrpírral, égési sérülésekkel, higiéniás problémákkal.
Most pedig néhány az előnyök közül:
- Gyorsabban barnít, mint a Nap, így csupán pár perc alatt egyenletesen lebarnulhatunk, akár télen is.
- Orvosilag igazol tények: Az UV fény fokozza a D-vitamin termelődést, s enyhíti az ekcéma és pikkelysömör tüneteit is, a meleg környezet pedig enyhíti az izületi problémákat.
Ne szoláriumozzon, aki…
- Túlságosan fehér, vagy érzékeny bőrű.
- Vörös vagy szőke hajú.
- Szeplős, vagy túl sok az anyajegye. Illetve sok a pattanása.
- Állapotos.
- Olyan gyógyszert szed, ami ezt kizárja. Fényérzékenységet okoz.
Végül néhány tipp a szoláriumozás előtt:
- Mindig távolítsuk el az összes sminket!
- Használjunk bőrradírt, mert ekkor az elhalt hámsejtek eltávoznak, így a barnulás gyorsabb és egyenletesebb lesz!
- Mindig fokozatosan növeljük a szoláriumban töltött idő hosszát, így elkerülhető a leégés (kezdjük 5 perccel, majd emeljük 10 végül 15 percre a szoláriumban töltött időt)!
- Hidratálóval kenjük be a bőrünket, hogy ne száradjon ki!
- Szolárium alatt mindig legyen csukva a szemünk, használjunk védőszemüveget!
- Ékszereinket mindig vegyük le!
Ha valaki betartja a szoláriumozás általános szabályait, akkor igazán egészségessé válhat számára a mesterséges napfürdőzés.
forrás: www.noinetcafe.hu
F.T.A.
Ön szerint esélyes a Tisza Párt a Fidesz leváltására?
hírek innen, onnan
Cicciolina szilvesztere: „Tánc, ima és szex…”
Cicciolina minden szilveszternek megadja a módját.
Molnár Gusztáv újévi vallomása: Már a második babát tervezik
Nagyot fordult a világ a komoly függőséggel küzdő színésszel, már ami a 2025-ös évet illeti. Molnár Gusztáv most a Borsnak árulta el,...
„Sokan fognak nagyot veszíteni” – lesújtó gazdasági jóslat érkezett 2026-ról
Gazdasági visszaesés, szűkülő hitelkeretek és eltűnő vagyonok jöhetnek 2026-ban az asztrológus szerint.
Újévi fogadalom 2026-ra - Mutatjuk, a politikusok min változtatnak idén, és min nem
Nagyon fontos év elé nézünk.
A Barátok közt tini szívtiprója volt: 34 évesen kétgyermekes apukaként él
Barna Zsombor a Barátok közt tinisztárja volt, ma már mással foglalkozik kétszeres édesapaként.
Stresszkezelő technikák személyre szabva
A stressz mindenkit érint, mégis nagyon különböző módon reagálunk rá. Éppen ezért a hatékony stresszkezelés nem létezik „egy méret...
Életünk ritmusa: ezért fontos a rendszeresség
A testünk működésének alapja a ritmus: ha ez felborul, az egészségünk és a mindennapi teljesítményünk is sérül. A rendszeresség nem...
Így nézzünk szembe az új év nyomasztó terheivel
A decemberi ünnepek után sokan érzik magukat kimerültnek, miközben az „új év, új én” elvárása csak fokozza a nyomást. A...
Ezért káros a kék fény a hálószobában
A képernyők kék fénye nem csupán esti szemfáradtságot okoz – sokszor tényleg megnehezíti, hogy elaludjunk.
Figyelmeztetést adott ki a Budapesti Közművek
Több hullámban érkezhet havazás az újév elején, akár komolyabb hóval is. A Budapesti Közművek közleményéből sok hasznos dolgot...
Magyar exodus – Miért távoznak hazánkból a magyarok?
Itthon tehetsz azért, hogy ez az ország egy jobb ország legyen.
„Még mindig meg vagyok sértődve a cukorbetegségre, mert nem tudok spontán lenni”
Artai Monika számára egy véletlen folytán derült ki, hogy 1-es típusú cukorbeteg. A vele készült interjúban őszintén mesél a...
Sport
Kimondták az ítéletet Szoboszlai Dominikről a Liverpool szurkolói
A többiek a nyomába sem értek.
Kubatov Gábor megerősítette: Tóth Alexet és Varga Barnabást is eladja az FTC
A klubelnök elárulta, megjött az első ajánlat a magyar támadóért.
A Manchester United csúfos kudarca: a sereghajtót sem tudta legyőzni otthon, amely 11 bajnoki után először nem kapott ki
Az Arsenal simán kiütötte legutóbbi 11 tétmeccsén győztes vetélytársát a PL-ben.
Komoly szívproblémákkal műtötték Roberto Carlost, komplikációk léptek fel az operáció alatt
A szívének jelentős része nem működik megfelelően.
Mutatjuk 2025 tíz legzseniálisabb gólját – Szavazz, hogy nálad melyik a nyerő
Az elmúlt tíz napban összeszedtük, hogy szerintünk melyik volt az év tíz legzseniálisabb gólja. Most újra megmutatjuk egy cikkben a gólokat, a cikk végén pedig szavazhatsz, hogy szerinted melyik az év gólja.
Arne Slot elismerte, ez hátráltatja Kerkez Milos fejlődését Liverpoolban
Florian Wirtz formájára is kitért az edző, aki nem szívesen élné át újra Szoboszlai legutóbbi PL-góljának napját.
Fradi: Megérkezett az első ajánlat Varga Barnabásra
Kubatov Gábor arról posztolt, hogy egy ajánlatot már kapott a Ferencváros Varga Barnabásért.
Edzője nem hallgatott Tóth Balázsra, a kapus akarata ellen döntött
A Blackburn sérülésből lábadozó játékosa sajnálja a karácsonykor történteket, az új évre egyetlen kívánsága van.
A Ferencváros egy évvel ezelőtt szakított a Nemzeti Sporttal, most kibékültek a felek
Kubatov Gábornak két indoka is volt rá.
Megint megsérült Kylian Mbappé, ki kell hagynia a Spanyol Szuperkupát
A szerdai MRI-vizsgálat rossz eredményeket hozott.
Tényleg tulajdonost vált a Debrecen labdarúgócsapata, januárban jöhet a bejelentés
Az új sportigazgató pedig egy korábbi válogatott kapus lehet.
Sorban szólalnak meg a bokszvilág sztárjai Anthony Joshua autóbalesete után
Megható posztokban reagáltak a történtekre.
Bulvár
Orbán Viktor közeli embere elszólta magát, olyat mondott, amit később megbánhat, betekintést nyertünk a kulisszák mögé
Csúnyán elszólta magát Orbán Viktor munkatársa.
Olyan ruhában ment a nő a fia esküvőjére, hogy a pap is belepirult - Fotók
Létezik vajon ennél merészebb örömanya?
Iszonyatos kincset találtak Magyarország alatt, az egész világ erről beszél
Milliók ámultak el attól, ami Magyarország alatt rejtőzik.
A TV2 népszerű híradósa volt, 49 évesen Afrikába költözött: most ezzel foglalkozik Szebeni István
Nem Szebeni István volt az egyetlen, aki 2025-ben úgy döntött, karriert vált.
Itt a vége, a Gmail-esek brutális hírt kaptak, minden megváltozik, berobban az új világ - gyökeres változás lép életbe szépen lassan a rendszerben
Erről nagyon fontos, hogy tudj.
Orbán Viktor visszavonta a rendeletét, ami lehetővé tette a klubok ideiglenes bezárását
Egy hónapig élt a rendelet.
„Elvonul 40 percre a vécére és akkor kerül elő, amikor már kész vagyok.” – Hogyan vonja ki magát a pasid a segítés alól?
A férfiak gyakran elkerülik a házimunkát különféle kifogásokkal. Néha azonban a trükkjeik átlátszóak, és nem hagyhatjuk, hogy ezek miatt mi viseljük a háztartás minden terhét.
Ennyire veszélyes mikrohullámú sütőben vizet és tejet melegíteni: a legtöbben nem is sejtik, hogy robbanásszerű forrást okozhatnak vele.
A látszólag langyos folyadék akár égési sérülést is okozhat.
Most érkezett: lángokban áll az M0-ás
A Rákóczi híd felé vezető oldalon, Csömör közelében csaptak fel a lángok.
Agrárbáró válhat a grófi birtokon építkező NER-lovagból
A kormány legfőbb kommunikációs üzleti partnere Veszprém vármegyében épít uradalmat.
Betegen, áram nélkül, mindentől messze – így telt Ember Márkék karácsonya
Feleségével a történtek ellenére úgy érzik, egyiküknek sem volt még ennyire különleges karácsonya.
Vlagyimir Putyin szerint orosz titkos fegyver az üstökös, amit a Harvard-professzor idegen űrhajónak tart
Az asztrofizikus 15 anomáliát sorolt fel, az orosz titkosszolgálat azonban mást állít.
- Csökkent a gázolaj ára
- Wizz Air-járat indult Eszékről - előnyben a Dél-Dunántúl
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Így közlekednek a távolsági buszok a hosszú hétvége alatt
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
- Elmarad a szombati Balaton-átúszás
- Szombattól sűrűbben járnak a balatoni hajók
- Nyolc új viharjelző állomást létesítenek a Balatonnál
