RSS
Mit tehetsz a reflux ellen természetes megoldásokkal?
Jó hírekkel érkezünk: a reflux – a mai kor egyik leggyakoribb kihívása – valóban megkeserítheti az életedet, de van rá megoldás. Ráadásul egyszerűbb, mint gondolnád, ezért érdemes kipróbálni.
 |
A Pranagarden kínálata az emésztés támogatásában tökéletes alternatíva lehet, ha olyan megoldást keresel, ami természetes, mégis hatékony a reflux tünetei ellen. Persze ehhez hozzátartozik az is, hogy az ajurvédikus szemlélet szerint mit takar a reflux.
Ebben a cikkben ezt mutatjuk meg neked, majd szó lesz arról, ami szinte már a csapból is folyik. Ez pedig a teljes életmódváltás, ami nem véletlenül érdemel akkora figyelmet, és valódi hatással lehet a refluxra. Ennek része a napi rutin, a helyes táplálkozás és a rendszeres mozgás. Végezetül hozunk neked néhány gyógynövényt is, ami segíthet.
Az ajurvéda szerint mit jelent a reflux?
A reflux az ajurvédikus szemlélet szerint a pitta dósa zavara, ami az emésztőrendszerben intenzívebb hőképződést és fokozottabban savas környezetet jelent. Ez viszont nem vitás, ha arra gondolsz, milyen tünetei vannak a refluxnak, hiszen ennek hatását érzékeled.
Ezt a zavart a pitta esetén könnyedén ki lehet egyensúlyozni, ha olyan ételeket fogyasztasz, amik hűsítő hatással rendelkeznek és könnyen emészthetők. Ilyen például a rizs, a ghí vagy a főtt zöldségek is.
A reflux esetén nem szabad figyelmen kívül hagyni a stresszt, mint lehetséges veszélyfaktor, mert ez is hatással lehet a gyomor működésére. Erre viszont szintén van hatékony megoldása az ajurvéda tárházának az adaptogén gyógynövények képében.
Miért segíthet az életmódváltás?
Már szóba kerültek bizonyos ételek, amikkel sokat tehetsz a reflux ellen, de érdemes komplex megközelítést alkalmazni, ha valódi eredményeket szeretnél elérni. Ehhez pedig szükséges a teljes életmódváltás, ami számos előnyt magában hordoz emellett.
Természetesen az elsődleges feladat az étkezési szokások megváltoztatása, amik az emésztőrendszert támogathatják, de különösen fontos az is, hogy a mentális állapotod is rendben legyen.
A már emlegetett stressz azok közé tartozik, amik rontanak a helyzeten, ezért indokolt figyelmet szentelni annak, hogy csökkenthető legyen a stressz és annak hatása. Az adaptogén gyógynövények pedig segíthetnek ebben, mint például az ashwagandha.
Gyógynövények, amik segíthetnek a reflux ellen
A reflux kellemetlen tüneteinek enyhítésében hatalmas segítség lehet az édesgyökér, ami a gyomor nyálkahártyáját képes nyugtatni. Ez az ajurvédikus szemlélet szerint már évszázadok óta alkalmazott növény valóban eredményes.
Az Aloe vera szintén jó választás lehet, mert gyulladáscsökkentő hatással bír, ahogy a fahéjat is érdemes alkalmazni, aminek antibakteriális hatása van, és jót tesz az egészséges emésztésnek. Emellett célszerű kiemelni a Triphala három gyümölcsének optimális arányát is, mert lúgosító hatása van. Ennek megfelelően a bélflóra támogatásában elképesztően jó választás, amit be is tudsz szerezni a Pranagarden weboldalán.
Ön szerint esélyes a Tisza Párt a Fidesz leváltására?
- Csökkent a gázolaj ára
- Wizz Air-járat indult Eszékről - előnyben a Dél-Dunántúl
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Így közlekednek a távolsági buszok a hosszú hétvége alatt
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
- Elmarad a szombati Balaton-átúszás
- Szombattól sűrűbben járnak a balatoni hajók
- Nyolc új viharjelző állomást létesítenek a Balatonnál
