Ezt olvasta már?

0

Te hogy turbózod az immunrendszered?

Az elmúlt két esztendő, amit a pandémia jócskán meghatározott, átírt egy sor olyan szokásunkat, ami a világjárvány előtti időkben teljesen másként működött, és most itt nem feltétlenül a szórakozási vagy utazási szokásokra gondolunk.

Korábban nagyon sok ember jóval kevesebbet törődött az egészségével, de a járvány kitörése óta az emberek java része próbál jóval tudatosabban bánni az egészségével.

 

Persze sokan mondják, hogy erősítik az immunrendszerüket, de ahhoz, hogy ez valóban megtörténjen, nem elegendő néhány vitaminkapszula bekapdosása, hiszen jóval komplexebben kell kezelni a dolgot.

Erősítsd az immunrendszered!

 

Ha úgy határoztál, hogy idén sokkal jobban odafigyelsz az egészségmegőrzésre, akkor a következőkre érdemes odafigyelni!

 

  1. A rendszeres testmozgás elengedhetetlen, hisz amellett, hogy olyan anyagokat termel a szervezetben, amely segít leküzdeni a kórokozók támadását, erősít is, védi az ízületeket, és késlelteti az öregedés jeleit. Ha hetente több alkalommal sétálsz, jógázol, kocogsz, akkor jó eséllyel felkészültebben várod majd az öregkori mozgáskoordinációs problémákat is.
  2. Egészséges és változatos étrenddel is sokat tehetsz, ami persze nem jeletni azt, hogy csak zöldséget és gyümölcsöt ehetsz, hiszen fontos, hogy mindenféle tápanyag kerüljön a szervezetedbe, már csak azért is, hogy csontjaid és izmaid is egészségesek maradjanak minél tovább.
  3. A megfelelő folyadékbevitel is fontosabb, mint azt sokan hinnék, ezért soha ne feledkezz meg az ideális vízmennyiségről.

 

Ezek képezik az alapját az egészséges életmódnak, amelyek segítenek a szervezetednek ellenállóbbnak lenni a kórokozókkal szemben.

 

A rutin meg az évek

 

Minden felnőtt ember tudja, hogy a napi alvásszükségletet lehetőleg minél többször ki kell elégíteni, hiszen a kialvatlanság az immunrendszer gyengülésének az egyik okozója.

 

Természetesen nagyon fontos, hogy rendszer legyen az életünkben, rendezetten éljünk, sokat tartózkodjunk friss levegőn, és persze arról se feledkezzünk meg, hogy a gyógyvizeknek milyen fontos élettani szerepük van az egészségünk megőrzésében.

 

Nem mindig tud az ember eljutni gyógyfürdőkbe, de az otthoni körülmények között is kényeztethetd magad, és akár időskorban is vehetsz kényelmesen és biztonságosan ülőfürdőt fürdőkádajtó beszerelésével!

 

Ne mondj le a gyógyító, frissítő, relaxáló és immunerősítő ülőfürdőkről, csak azért, mert nehezedre esik belépni a kádba, hiszen az UDOOR fürdőkádajtó csapata gyorsan és felfordulásmentesen át tudja alakítani a régi kádat egy kádajtó beszerelésével!

 

Élvezd minél tovább az életet!

 

Ha időben elkezdesz gondoskodni az egészségedről és a biztonságos otthonról, akkor egyrészt valószínűleg jóval kevesebb egészségügyi gondod lesz időskorban, másrészt pedig tudod továbbra is élvezni az életet annak minden finomságával együtt!

 

Légy előrelátó, kezdj egészségesen élni már ma!







0


Ön szerint esélyes a Tisza Párt a Fidesz leváltására?




0
0

hírek innen, onnan

Érik a spanyoloknál is a 16 év alattiak közösségi médiás tilalma

Elon Musk rögtön kikelt a terv ellen, Pedro Sánchez kormányfőt zsarnoknak nevezte.

A bíróságon is cáfolták a Tisza Párt politikusai az Index tanújának vallomását az állítólagos Tisza-adós dokumentumról

Újabb fordulójához érkezett a Tisza és az Index közötti sajtóper, amelynek középpontjában az a 600 oldalas dokumentum áll, amelyet az...

Jön Keanu Reeves és Cameron Diaz közös filmje – az év meglepetése lehet

Az Apple hivatalosan bemutatta a Outcome című új, egész estés film első fotóit, ami Jonah Hill visszatérését jelzi a reflektorfénybe.

A Barcelonának sikerült, ami a Real Madridnak nem

A Barcelona 2-1-re nyert a spanyol Király Kupa negyeddöntőjében a másodosztályban szereplő, januárban a Real Madridot kiejtő Albacete...

Így oldd meg a kéményproblémát: a korom magától eltűnik, dörzsölés nélkül

Sokak számára ismerős lehet a helyzet, amikor a kandalló vagy a kályha lángja gyengül, és a füst visszafolyik a szobába. Ez gyakran a...

Drónnal és motorcsónakokkal provokálta Irán az amerikaiakat

Egy repülőgép-hordozót és egy tankert is vészesen megközelítettek az irániak.

Molnár Attila szenzációs Európa-csúcsa után méltatlan, ami vele történt + videó

A régi rekordot, ami most megdőlt Ostravában, Thomas Schönlebe és Karsten Warholm tartotta.

Elképesztő lett az Xbox Game Pass februári felhozatala – nagy játékokat kapunk

A Microsoft újabb frissítést adott ki az Xbox Game Pass kínálatához, amelyben egy váratlanul megjelent játékról és kilenc közelgő...

40 évet dolgozott építőmunkásként – ilyen nyugdíjat kap majd: ez nem vicc

Egy lengyel férfi története rávilágít arra, hogyan működik a nyugdíjrendszer, ha valaki egész életét fizikai munkával tölti. Bár...

C. Ronaldónak elege van a klubjából, Benzema már váltott is - külföldi körkép

Ezek voltak a legfontosabb és legérdekesebb keddi hírek a külföldi foci világában és a nemzetközi átigazolási piacon.

0

Sport

Érdekes indok miatt nem fogott kezet Bondár Annával ukrán riválisa a kolozsvári tenisztornán

Az események kapcsolatban állnak az orosz–ukrán háborúval.

Balhé az NB II-ben: El kell törni a bokáját, hogy kiállítsák a másik játékost?

Csúnya rúgást kapott a Videoton futballistája, az edzője nem értette, miért nem járt piros lap.

Faragó Tamás keményen beleállt a magyar vízilabdát megrengető Zalánki-ügybe

A sportág legendája, a Nemzet Sportolója élesen kritizált, a világ egyik legjobbja magára maradhat.

Egyre nagyobb a feszültség: megtiltották Cristiano Ronaldóéknak, hogy nyilatkozzanak a sajtónak

Emiatt súlyos büntetést kell befizetnie a vezetőedzőnek, és a játékosoknak.

Egy őrült NB I-es meccs botránya, amely nehezen csitult el

A Győr és a Debrecen összecsapása szó szerint összecsapássá fajult, de hibázott-e, s ha igen, miben a meccs bírója?

Vajon mi állhat Guardiola hirtelen távozási ötletének hátterében?

A Manchester City edzőváltáson eshet át az idényt követően.

Ötméteresek után női pólóválogatottunk legyőzte a világbajnokot, Eb-döntőbe jutott

Golopencza Szonja kétszer is védett az idegőrlő végjátékban.

Mi történt Szoboszlai legfőbb kritikusával? A Liverpool legendája látványos fordulatot vett

A korábbi védő azért odáig nem ment el, hogy a magyar focistát dicsérje, viszont a PL-címvédő német sztárját már Kevin De Bruyne-hez hasonlítja.

Tóth Alexet a Premier League egyik legjobb igazolásának tartják

Előkelő helyre került a fiatal magyar futballista.

Molnár Attila szenzációs Európa-csúcsa után méltatlan, ami vele történt + videó

A régi rekordot, ami most megdőlt Ostravában, Thomas Schönlebe és Karsten Warholm tartotta.

Bosszút állt a korábbi Real Madrid-aranylabdás, a legnagyobb riválishoz szerződött

Karim Benzema nem volt elégedett az al-Ittihad ajánlatával.

Bulvár

Magától leválik a tojás héja, ha ezt adod a forrásban lévő vízhez

Egy egyszerű hozzávaló a főzővízben, és a tojás héja szinte magától leválik – így lesz a pucolás gyors és stresszmentes.

Epstein-akták: Újabb magyar nevek és a CEU elköltöztetése is szerepel a közzétett dokumentumokban

Megszólalt a dokumentumokban szereplő Király utcai ingatlan tulajdonosa is.

Belső viszály miatt távozhatott a magyar műsorvezető: a kollégái nem bántak szépen vele

Egyre többen vélik biztosra, hogy Lovász László belső viszályok miatt távozott a reggeli műsorból.

Tönkreteszi a vesét, pedig egészségesnek hiszed: tilos túlzásba vinni ezeket az étrend-kiegészítőket

A legjobb az előírt mennyiséget fogyasztani, így elkerülhetők az egészségügyi kockázatok.

Bombát robbantott Pintér Bence: 1,7 milliárd forint eltűnésére hivatkozva a győri közgyűlés feloszlatását kezdeményezi

Kedden közzétett videójában a győri polgármester az önkormányzati tulajdonban lévő Győr-Szol Zrt.-ről azt állította, hogy a közszolgáltató cég számlájáról eltűnt 1,7 milliárd forint, emiatt feljelentés tes

Befektetési botrány a Hit Gyülekezetében: felfüggesztettek egy egri lelkészt

A károsultak száma több tucat, a kárösszeg pedig akár az egymilliárd forintot is megközelítheti.

Nem a Fidesz a Tisza legnagyobb riválisa, ez a párt az igazi ellenfele, hatalmas veszélyt jelent Magyar Péter számára

Egy politikai elemző szerint a Tisza Párt igazi ellenfele nem a Fidesz, van egy párt, ami nagyobb veszélyt jelent Magyar Péter számára.

Gyászol Jeszenszky Zsolt, szívszorító beszédet mondott a műsorvezető

Megható üzenetet tett közzé a műsorvezető.

Óraátállítás: A kormány ezt az időzónát választaná, ha jön az eltörlés

Abból is volt vita, hogy Magyarország a téli, vagy nyári időszámításhoz csatlakozzon, azonban a kormánynak van egy elképzelése.

Ez Kim Dzsongun titkos hobbija: a diktátor megszállottsága egészen beteges

A világ egyik legzártabb országának vezetője körül évek óta keringenek olyan történetek, amelyek messze túlmutatnak a politikán, és sokkal inkább egy bizarr, zárt világ belső logikáját tárják fel.

Szakértő: Dermesztő és törvénysértő, hogy a Fidesz kampánycélra használja a gyöngyösi roma tüntetők állítólagos bűnlajstromát

Jogász szakértők szerint érthetetlen, hogyan kerülhettek a Fidesz kezébe különösen érzékeny személyes adatok. Jogszerűen aligha.

0