RSS
Van különbség paleo és paleo étrend között?
A paleo étrend több évezredes múltra tekint vissza, amely a paleolit korszak emberének étkezésén alapszik. Az elmúlt évtizedekben egyre nagyobb figyelem kíséri ezt a módszert, mivel tökéletes alternatívát és megoldást nyújt a rohanó világunk okozta egészségügyi és étkezési problémáira.
Hol kezdjük el a paleo étrendet?
Ma már egy teljes körű megoldást kaphatunk, amivel az egész étrendünket megváltoztathatjuk a legkisebb részletektől kezdve a legfontosabb alapanyagokig. A PaleoCentrum vitaminok, étrend-kiegészítők kínálatából mindent beszerezhetünk, ami az egészséges életmódhoz szükséges lehet. Fontos, hogy a megfelelő forrásból tájékozódjunk a paleo életmódról, mivel sajnos egyre többször találkozhatunk úgynevezett “paleo piócákkal”, akik próbálják meglovagolni a paleolit népszerűségét.
 |
Módosítanak az étrend alapján, belekevernek más módszereket is, hogy ezzel egy “sajátot” építsenek fel és úgy állítsák be magukat, mint akik mindent tudnak az életmód rejtelmeiről. Ez sokszor sajnos veszélyes is lehet, mivel már olyan esettel is lehetett találkozni, amikor egy ilyen “guru” lebeszélte a frissen 1-es típusú (inzulinfüggő) cukorbeteget az inzulinkezelésről és helyette (!) a saját étrendjének az alkalmazását javasolta.
Mondanunk sem kell, hogy ez mennyi veszélyt rejt magában, ráadásul soha senki nem állította azt, hogy a paleo étrend például képes kiváltani a cukorbetegség kezelését. Sohasem az inzulin helyett, hanem mellette kell az életmódunkon változtatni, hogy mindent megtegyünk az egészségesebb élet érdekében, a cukorbetegség súlyosbodását pedig megelőzzük. Gyakran szembesülhet az ember azzal a helyzettel, hogy életmódváltásra van szükség. Ennek oka lehet az elhízás, szív- és érrendszeri problémák vagy egy frissen felfedezett betegség, mint amilyen a diabétesz is.
Ne keverjük a különböző étrendeket
Ilyen például az, amikor egy “guru” a ketogén és a paleo étrendet próbálja úgy vegyíteni, hogy vitaminellenes kijelentéseket tesz, hisz úgy gondolja, a zsír és a hús mindent tartalmaz, amire az emberi szervezetnek szüksége van. Pedig ahogy már a cikk elején is jeleztük, a paleolit életmódhoz is rengeteg vitamint, étrend-kiegészítőt szerezhetünk be, amelyek segítségével mind a váltás, mind az egészséges mindennapok könnyebben teljesíthetőek lesznek.
A tájékozódás a legfontosabb
Még mielőtt bármit is teszünk, egy apró változtatást is ejtsünk meg az étrendünkben, mindenképpen alaposan nézzünk utána, hogy a kiválasztott új étrendnek milyen valós előnyei vannak. A váltás sosem egyszerű, ezért ajánlott kis lépésekben haladni. A paleo étrend pozitívuma, hogy az alapjait képző alapanyagok (zöldség, gyümölcs, hús) mindenhol kapható, nincs benne olyan különlegesség, amit csak egy adott boltban vagy területen lehetne beszerezni. Ha a váltás mellett döntünk, hiteles forrásból érdemes tájékozódni.
Ön szerint esélyes a Tisza Párt a Fidesz leváltására?
- Csökkent a gázolaj ára
- Wizz Air-járat indult Eszékről - előnyben a Dél-Dunántúl
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Így közlekednek a távolsági buszok a hosszú hétvége alatt
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
- Elmarad a szombati Balaton-átúszás
- Szombattól sűrűbben járnak a balatoni hajók
- Nyolc új viharjelző állomást létesítenek a Balatonnál
