RSS
Van különbség paleo és paleo étrend között?
A paleo étrend több évezredes múltra tekint vissza, amely a paleolit korszak emberének étkezésén alapszik. Az elmúlt évtizedekben egyre nagyobb figyelem kíséri ezt a módszert, mivel tökéletes alternatívát és megoldást nyújt a rohanó világunk okozta egészségügyi és étkezési problémáira.
Hol kezdjük el a paleo étrendet?
Ma már egy teljes körű megoldást kaphatunk, amivel az egész étrendünket megváltoztathatjuk a legkisebb részletektől kezdve a legfontosabb alapanyagokig. A PaleoCentrum vitaminok, étrend-kiegészítők kínálatából mindent beszerezhetünk, ami az egészséges életmódhoz szükséges lehet. Fontos, hogy a megfelelő forrásból tájékozódjunk a paleo életmódról, mivel sajnos egyre többször találkozhatunk úgynevezett “paleo piócákkal”, akik próbálják meglovagolni a paleolit népszerűségét.
 |
Módosítanak az étrend alapján, belekevernek más módszereket is, hogy ezzel egy “sajátot” építsenek fel és úgy állítsák be magukat, mint akik mindent tudnak az életmód rejtelmeiről. Ez sokszor sajnos veszélyes is lehet, mivel már olyan esettel is lehetett találkozni, amikor egy ilyen “guru” lebeszélte a frissen 1-es típusú (inzulinfüggő) cukorbeteget az inzulinkezelésről és helyette (!) a saját étrendjének az alkalmazását javasolta.
Mondanunk sem kell, hogy ez mennyi veszélyt rejt magában, ráadásul soha senki nem állította azt, hogy a paleo étrend például képes kiváltani a cukorbetegség kezelését. Sohasem az inzulin helyett, hanem mellette kell az életmódunkon változtatni, hogy mindent megtegyünk az egészségesebb élet érdekében, a cukorbetegség súlyosbodását pedig megelőzzük. Gyakran szembesülhet az ember azzal a helyzettel, hogy életmódváltásra van szükség. Ennek oka lehet az elhízás, szív- és érrendszeri problémák vagy egy frissen felfedezett betegség, mint amilyen a diabétesz is.
Ne keverjük a különböző étrendeket
Ilyen például az, amikor egy “guru” a ketogén és a paleo étrendet próbálja úgy vegyíteni, hogy vitaminellenes kijelentéseket tesz, hisz úgy gondolja, a zsír és a hús mindent tartalmaz, amire az emberi szervezetnek szüksége van. Pedig ahogy már a cikk elején is jeleztük, a paleolit életmódhoz is rengeteg vitamint, étrend-kiegészítőt szerezhetünk be, amelyek segítségével mind a váltás, mind az egészséges mindennapok könnyebben teljesíthetőek lesznek.
A tájékozódás a legfontosabb
Még mielőtt bármit is teszünk, egy apró változtatást is ejtsünk meg az étrendünkben, mindenképpen alaposan nézzünk utána, hogy a kiválasztott új étrendnek milyen valós előnyei vannak. A váltás sosem egyszerű, ezért ajánlott kis lépésekben haladni. A paleo étrend pozitívuma, hogy az alapjait képző alapanyagok (zöldség, gyümölcs, hús) mindenhol kapható, nincs benne olyan különlegesség, amit csak egy adott boltban vagy területen lehetne beszerezni. Ha a váltás mellett döntünk, hiteles forrásból érdemes tájékozódni.
hírek innen, onnan
Barcelona: ezt a középcsatárt akarja a csapatban látni Lamine Yamal
Furcsa információi szivárgott ki a Camp Nouból.
Donald Trump azonnali bejelentést tett az oroszországi pestiseset miatt
Az Egyesült Államok segítséget ajánlott Oroszországnak, miután a pestiskutató intézet egyik munkatársa életét vesztette Szibériában.
Az elképesztő nyári forróság miatt Európa egyes részein három héttel korábban beérett a kukorica
A nyári hőség felgyorsította a növények fejlődését, míg a vízhiány visszafogta a termést. Európa legsúlyosabban érintett...
Ha egy fekete lyukba zuhannál, akkor a fekete lyuk megnövekedett tömege miatt az eseményhorizont sugara is megnőne
A fekete lyukak az univerzum legrejtélyesebb objektumai közé tartoznak, lássuk, te mennyit tudsz róluk.
Magyarországra érkezik az egyik legnagyobb ázsiai diszkontlánc – itt nyitja első üzletét
Új diszkontlánc nyitja meg első magyarországi üzletét a budapesti Köki Terminál bevásárlóközpontban.
Magyar Péter megszólalt a Partizán-ügyről, és a magyar sajtónak is üzent
Cáfolat a lemondott norvég interjú ügyében A miniszterelnök közösségi bejegyzésében határozottan visszautasította azokat a...
A Szomszédok imádott Jutkája volt: 66 évesen még mindig gyönyörű Ivancsics Ilona
Ivancsics Ilona októberben ünnepelte a 66. születésnapját, de a színésznő olyan jól néz ki, hogy évtizedeket is letagadhatna a korából.
Tisztában van vele, hogy a tévéje többet fogyaszthat egy év alatt, mint a hűtőszekrénye?
Bár sokan az éjjel-nappal folyamatosan működő hűtőgépet tartják a háztartások leginkább energiaéhes elektromos berendezésének, a...
Vége a vénasszonyok nyarának? Markáns hidegfront és zivatar hoz jéghideg fordulatot hazánkban
Élvezze ki a meleget, amíg lehet, mert egy hullámzó frontrendszer éri el hazánkat. Drasztikus lehűlés, viharos szél és zivatar vet véget...
Az őszinte Marco Rossi elismerte a magyar válogatott győzelme után, hogy szerencse is kellett az ukránok elleni három ponthoz
Marco Rossi az Ukrajna elleni Nemzetek Ligája-meccs után szerencséről és balszerencséről is beszélt, de elmondta, mit gondol a csoport...
Nemzetek Ligája: Jelentősen átalakult a magyar válogatott csoportja, nagyon feljött Rossi csapata
Négy forduló után szoros a magyar válogatott csoportja.
Sport
Ukrán–Magyar: Káoszos védősora ellenére is Ukrajna lehet az esti meccs favoritja
Káoszos védősora és az Észak-Írország elleni vereség ellenére is Ukrajna lehet a hétfő esti, Magyarország elleni Nemzetek Ligája-rangadó favoritja.
Marco Rossi keveri a kártyáit: így változik ma este a magyar válogatott kezdőcsapata
Több problémát is meg kell oldania az olasz mesternek.
Kerkez Milos idő előtt otthagyta a magyar válogatott edzőtáborát - eljött az idő a Vasas játékosa számára?
Marco Rossi nem számíthat a Liverpool játékosára.
Állítólagos köpés után szabadult el a pokol a politikától átitatott válogatott futballmérkőzésen
Többeknél is elszakadt a cérna Topolyán.
Vihar előtti csend: magyargyűlölők otthonában játszanak Szoboszlai Dominikék
Nagy az aggodalom a felvidéki városban az ukránok elleni esti mérkőzés előtt.
Micsoda húzás Marco Rossitól, a magyar válogatott elképesztő thriller után verte az ukránokat
A 85. percben jött a győztes gól a Nemzetek Ligája-mérkőzésen.
„Sokkolt, amit láttam” – Durva jelenet miatt léptették le Djokovics ellenfelét
A szerb klasszis ellenfele szörnyen érezte magát a történtek után.
Liverpoolban már ünnepelnek, Szoboszlai országos cimborája megsérült
A Manchester Citynek pedig most lenne igazán szüksége egy erőtő duzzadó Haalandra.
„Bohózattá változott a Formula–1” – kemény kritikák zúdultak a sorozat főnökeire
Abszurd pillanatok játszódtak le Malajziában.
Nemzetek Ligája: Pocsék első félidő után a magyar válogatott felpörgött és a hajrában legyőzte Ukrajnát
A Nemzetek Ligája negyedik fordulójában a magyar válogatott győzött Ukrajna ellen.
Akkora sztárt igazolhat a Liverpool, aki elhomályosíthatja Szoboszlai ragyogását
A Real Madrid nem lesz ettől boldog.
Tovább gyűrűzik a Cistiano Ronaldo botrány Portugáliában.
Ahogyan az várható volt...
Bulvár
Ábel Anita lemondott a Kossuth-díjról
Ábel Anita szerint a pályája sokkal magasabbra is ívelhetett volna, de ma már nem a díjakban és a rangsorokban méri a sikert. A Ábel Anita lemondott a Kossuth-díjról bejegyzés először Acnews-én jelent meg.
Bóka János: Ne büntesse a kormány a nyugdíjminimum emelésével a nyugdíjasokat!
A magasabb nyugdíjjal rendelkező nyugdíjasokat félti a Fidesz frakcióvezetője.
Sokan nem tudják, de ez is ittas vezetésnek számít: egyre több magyart kapcsolnak le miatta
Sokkal többen vannak, mint tavaly
Száznyolcvan fokos fordulat Hankó Balázs fideszes megítélésében
A Fidesz és nem létező kultúrpolitikája.
„Vasárnap reggel 7-kor a telefonban üvöltött velem” – Elviselhetetlen főnökök
A legtöbbeknek van vagy volt már életük során egy kellemetlen főnöke, de míg van, aki csak szigorú vagy nagy elvárásokat támaszt a beosztottjai felé, olyanok is vannak, akik egy egészen más szinten működnek.
Ma az ügyészség előtt felelhet Magyar Péter: Rabosítási fotó és ujjlenyomat készülhet a miniszterelnökről
A magyar politikatörténetben példátlan helyzet körvonalazódik: ma hallgathatja ki a Központi Nyomozó Főügyészség Magyar Péter miniszterelnököt a 2024-es telefonügyben, ahol akár rabosíthatják is.
Óriási a felháborodás, új győztest követelnek és csalást kiáltanak a nézők
Kihirdették a Celeb vagyok, ments ki innen! 2026-os győztesét: a kolumbiai dzsungel megpróbáltatásai után a nézők szavazatai alapján G.w.M emelhette magasba a trófeát, ám a végeredmény heves indulatokat váltott ki.
Felcsúszik a dirndli, megy a felvétel: Biciklis nadrágot osztanak a nőknek az Oktoberfest ördögkerekénél
Többezer ördögkerekes felvétel kering a neten, a játékon könnyen felcsúszik a nők szoknyája.
Hiába várta a babgulyást Magyar Péter, valami mást kapott
A miniszterelnök a katonaságról és a kormányülésről is beszélt.
Felsorakozott a NATO-ország hadserege az orosz határon: ez már nem vicc, nagyon közel lehet az összetűzés
Egyes országok szerint az elkövetkező időszakban reális veszélyt jelent egy közvetlen katonai beavatkozás, míg mások inkább a hibrid hadviselés fokozódására számítanak.
Egy ártalmatlannak hitt gyógyszer súlyos tragédiához vezetett: ez történt a talidomiddal
Egykor ártalmatlan nyugtatónak tartották, aztán kiderült, hogy súlyosan károsíthatja a fejlődő magzatot. A talidomid története ma is intő példa.
Megszavazták: januártól újabb nyugdíjemelés jön - azokat az időseket érinti, akik már betöltötték ezt az életkort
A döntést a legidősebb korosztály alacsony jövedelmi helyzetével indokolták.
- Csökkent a gázolaj ára
- Wizz Air-járat indult Eszékről - előnyben a Dél-Dunántúl
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Így közlekednek a távolsági buszok a hosszú hétvége alatt
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
- Elmarad a szombati Balaton-átúszás
- Szombattól sűrűbben járnak a balatoni hajók
- Nyolc új viharjelző állomást létesítenek a Balatonnál
