RSS
Van különbség paleo és paleo étrend között?
A paleo étrend több évezredes múltra tekint vissza, amely a paleolit korszak emberének étkezésén alapszik. Az elmúlt évtizedekben egyre nagyobb figyelem kíséri ezt a módszert, mivel tökéletes alternatívát és megoldást nyújt a rohanó világunk okozta egészségügyi és étkezési problémáira.
Hol kezdjük el a paleo étrendet?
Ma már egy teljes körű megoldást kaphatunk, amivel az egész étrendünket megváltoztathatjuk a legkisebb részletektől kezdve a legfontosabb alapanyagokig. A PaleoCentrum vitaminok, étrend-kiegészítők kínálatából mindent beszerezhetünk, ami az egészséges életmódhoz szükséges lehet. Fontos, hogy a megfelelő forrásból tájékozódjunk a paleo életmódról, mivel sajnos egyre többször találkozhatunk úgynevezett “paleo piócákkal”, akik próbálják meglovagolni a paleolit népszerűségét.
 |
Módosítanak az étrend alapján, belekevernek más módszereket is, hogy ezzel egy “sajátot” építsenek fel és úgy állítsák be magukat, mint akik mindent tudnak az életmód rejtelmeiről. Ez sokszor sajnos veszélyes is lehet, mivel már olyan esettel is lehetett találkozni, amikor egy ilyen “guru” lebeszélte a frissen 1-es típusú (inzulinfüggő) cukorbeteget az inzulinkezelésről és helyette (!) a saját étrendjének az alkalmazását javasolta.
Mondanunk sem kell, hogy ez mennyi veszélyt rejt magában, ráadásul soha senki nem állította azt, hogy a paleo étrend például képes kiváltani a cukorbetegség kezelését. Sohasem az inzulin helyett, hanem mellette kell az életmódunkon változtatni, hogy mindent megtegyünk az egészségesebb élet érdekében, a cukorbetegség súlyosbodását pedig megelőzzük. Gyakran szembesülhet az ember azzal a helyzettel, hogy életmódváltásra van szükség. Ennek oka lehet az elhízás, szív- és érrendszeri problémák vagy egy frissen felfedezett betegség, mint amilyen a diabétesz is.
Ne keverjük a különböző étrendeket
Ilyen például az, amikor egy “guru” a ketogén és a paleo étrendet próbálja úgy vegyíteni, hogy vitaminellenes kijelentéseket tesz, hisz úgy gondolja, a zsír és a hús mindent tartalmaz, amire az emberi szervezetnek szüksége van. Pedig ahogy már a cikk elején is jeleztük, a paleolit életmódhoz is rengeteg vitamint, étrend-kiegészítőt szerezhetünk be, amelyek segítségével mind a váltás, mind az egészséges mindennapok könnyebben teljesíthetőek lesznek.
A tájékozódás a legfontosabb
Még mielőtt bármit is teszünk, egy apró változtatást is ejtsünk meg az étrendünkben, mindenképpen alaposan nézzünk utána, hogy a kiválasztott új étrendnek milyen valós előnyei vannak. A váltás sosem egyszerű, ezért ajánlott kis lépésekben haladni. A paleo étrend pozitívuma, hogy az alapjait képző alapanyagok (zöldség, gyümölcs, hús) mindenhol kapható, nincs benne olyan különlegesség, amit csak egy adott boltban vagy területen lehetne beszerezni. Ha a váltás mellett döntünk, hiteles forrásból érdemes tájékozódni.
hírek innen, onnan
A Fidesz mintha nem is ünnepelt volna, a 444 Budapest VIII. kerületében talált egyetlen, kifejezetten az Orbán Viktor pártja által szervezett augusztus 20-i rendezvényt
A 80 résztvevő közt akadt olyan, aki Ferencz Orsolyát árulónak tartja.
Digitális fejlesztéseket hajt végre az OTP, így fizetni és pénzt felvenni sem tudunk majd augusztus 25-én egy rövid ideig
Az OTP Bank ügyfeleinek érdemes előre készülniük egy augusztus végi éjszakai leállásra: a bank tájékoztatása szerint fejlesztési...
Az izraeli belbiztonsági miniszter bemutatott egy akasztófát, amelyen terrorizmusért elítélt palesztinokat akar kivégeztetni
Itamar Ben-Gvir szerint olyan helyiségeket is kialakítanak majd, ahonnan az akasztásokat végig lehet nézni.
A fájdalomcsillapítástól az alvásig: meglepő eredményt hoztak a gyógyvizes kutatások
Összegyűjtöttünk több olyan orvosi kutatást és vizsgálati eredményt, amelyek a gyógyfürdőzés különböző kedvező hatásaira...
Szívbemarkoló felvétel: a nap műholdképén a kiszáradó Velencei-tó
Az európai Copernicus földmegfigyelési program honlapján a nap képe 2026. augusztus 20-án a kiszáradó Velencei-tavat mutatja egy négy...
A növény délben lekókad, estére mégis feláll? Ne rohanj rögtön a slagért
Növényed délben lekókad, de estére talpra áll? Sokszor nem kiszáradás okozza, hanem természetes hőstressz. Derítsd ki, mikor locsolj –...
Melyik csillagjegy illik hozzád a legjobban? Ezek a párok szinte tökéletesen kiegészítik egymást, mások viszont állandóan összekapnak
Miért van az, hogy valakivel már az első találkozáskor működik a kémia, míg egy másik emberrel szinte képtelenek vagyunk közös...
Aggódnunk kell a gázellátás miatt?
Az Európai Bizottság szerint nincs ok aggodalomra az unió gázellátásának biztonságával kapcsolatban a téli szezon előtt, a gáztározók...
Így marad évekig gyönyörű a levendulád: néhány fontos szabály, amit be kell tartanod
Van abban valami megnyugtató, ahogy a levendulabokor lila hulláma végigönti a kertet, miközben az illata szinte tapintható a levegőben.
EL/KL: Várkonyiék meglepték a Twentét; Redzicék előnybe, Negóék hátrányba kerültek a hajrában
Így teljesítettek légiósaink csütörtök este az Európa Ligában és a Konferencia Ligában.
Hivatalos: Pablo Maffeót kölcsönvette a Valencia az Olympiakosztól
A Valencia vételi opcióval kölcsönvette az Olympiakosztól Pablo Maffeót, aki 3 millió euróért válhat végleg a Denevérek játékosává.
Fotók: fénybe borult a Duna – ilyen volt az augusztus 20-i drónshow és tűzijáték
A Parlamentre vetített képekkel és a Duna fölött megjelenő drónalakzatokkal kezdődött az esti műsor, amelyet tűzijáték zárt. Képeken...
Sport
Brutális alvázat villantott a Chelsea sztárkapusa, Európa-bajnok bombázó
Hannah Hampton áttetsző csipkeruhában és tanga bikiniben is igazi bombázó.
Bankot robbantottak Szoboszlaiék, eddig tudták titkolni az igazságot az új tulajdonos részéről
Eddig is röpködtek a milliárdok, de a valóság minden képzeleten túltesz.
Robbie Keane meghúzta a váratlant: mindenki ledöbbent attól, hol folytatja
A Fradi korábbi vezetőedzője új szerepkörben bizonyíthat.
Iraola eladta a Liverpool-szurkolók kedvencét, ma repül új csapatához
Csak az orvosi van hátra.
BILD: Harry Kane döntött, hamarosan aláír
Az angol válogatott klasszis a következő napokban ül tárgyalóasztalhoz.
De Telegraaf: „De Jong elhagyja Barcelonát”
Rodri érkezése betette a kaput a holland világsztárnál.
Elárulta az UEFA, indít-e vizsgálatot az FTC ellen a Fradiváros-ügy miatt
Állást foglalt a szervezet.
Szoboszlai lett a Liverpool újjászületett klublegendája, még találkozott is gyerekkori példaképével
Szoboszlai Dominik a csúcson van, végre teljesült az álma Liverpoolban.
Azt hitték, eltűnt, valójában börtönbe vágták a súlyos bűncselekménnyel vádolt sztáredzőt
A szakmájában elismert tréner hónapokkal ezelőtt vált köddé.
Remek kezdés után óriásit küzdött a Fradi Törökországban, és hatalmasat lépett az El-főtábla felé
Bejött Borbély váratlan húzása, Dibuszt egyszer a léc segítette ki a Trabzonspor otthonában.
Nagy pofont kapott az FC Barcelona az átigazolási piacon, újabb csatárról maradnak le a katalánok
Az Inter az új Atlético Madrid.
Bulvár
Totális káoszba fulladt az újraindított köztévé első műsornapja: Magyar Péter telefonos élőzése lefagyasztotta az M1 vezérlőtermét
Alig néhány órával azután, hogy az állami képernyő 44 napos sötétség után újra kivilágosodott, a...
A vecsési Digitális Polgári Kör tagjai atomjaira szedték Német Balázst, amiért szájára vette a Tisza vagyonát
Németh Balázs egészen pontosan a tiszások külföldi nyaralóit hozta fel a Parlamentben.
Reszeltek a balatoni főtt kukoricának, ez az új őrület hódít most
A főtt kukorica a magyar nyár és a balatoni strandolás elmaradhatatlan kelléke. Bár sokan ősi hazai csemegének hiszik, Közép-Amerikából származik, és Európában csupán néhány évszázados múltra tekint vissza.
Hirtelen fordulat a csütörtöki időjárásban, délelőtt kánikula, délutánra 10 vármegyére zivatar-riasztás - Előrejelzés
Az egyik dunántúli vármegyére már másodfokú riasztás van érvényben, durva zivatar közeleg.
A TEK-vezér a vádlottak padja felé tart, kámforrá vált a 75 millió eurós pénzmosási hisztéria, miközben a NAV lezárta le az ukrán aranykonvoj aktáit
A választási kampányra időzített, kormánypárti maffiabűnözést kiáltó kommandós rajtaütésből végül egyetlen pecsétes bankközi elszámolás maradt,...
Brutális vihar tarolhatja le augusztus 20-át: már közelednek a baljós felhők
A HungaroMet arra figyelmeztet, hogy zivatarok közelednek, erős széllökésekre is fel kell készülni.
Kis Grófo 5 milliója csak aprópénz volt: Kiderült, kik utalták vissza az NKA-pénzeket, az egyikük 1,25 milliárdot
Száznegyven visszafizetés, 3,3 milliárd forint július végéig. Azóta már a négymilliárdos határ is elesett. Kis...
Váratlan tragédia történt – egy házaspár az áldozat, nem élték túl
Halálos kisrepülő-baleset áldozata lett egy brit házaspár Walesben, a hatóságok még vizsgálják a tragédia pontos körülményeit.
A 44 éves magyar színésznő Olasz-országba költözött férjével: ilyen gyönyörű helyen élnek
Dancs Annamari és férje tavaly határozták el magukat, hogy Olaszországba költöznek, azóta így alakult az életük.
Elmaradhat az idei tűzijáték
Hőség, zivatarok és bizonytalan előrejelzés várható augusztus 20-án. A tűzijátékot egyelőre nem fenyegeti biztos veszély. A Elmaradhat az idei tűzijáték bejegyzés először Acnews-én jelent meg.
Erre senki sem számított: váratlan bejelentés érkezett a mai tűzijátékról
Erre senki sem számított.
Brutális alvázat villantott a Chelsea sztárkapusa, Európa-bajnok bombázó
Hannah Hampton áttetsző csipkeruhában és tanga bikiniben is igazi bombázó.
- Csökkent a gázolaj ára
- Wizz Air-járat indult Eszékről - előnyben a Dél-Dunántúl
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Így közlekednek a távolsági buszok a hosszú hétvége alatt
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
- Elmarad a szombati Balaton-átúszás
- Szombattól sűrűbben járnak a balatoni hajók
- Nyolc új viharjelző állomást létesítenek a Balatonnál
